• dong19961101 的打卡记录

    167号 . dong19961101

    打卡统计：2次 / 64天
    总打卡率：3.13%

166. 修行V6J
168. 狼爸
  • 2023-10-29 星期日 15:05
    打卡学员：dong19961101
    打卡日期：2023-10-29 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：目前没有打坐，练习舌抵上腭与腹式呼吸，舌抵上腭很吃力。
  • 2023-10-30 星期一 17:49
    打卡学员：dong19961101
    打卡日期：2023-10-30 星期一
    练习项目：腹式呼吸，舌顶上颚
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌头不吃力了

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....