零凌七_NKVAY的打卡记录汇总 - 2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

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202号 . 零凌七_NKVAY

打卡统计：62次 / 63天
总打卡率：98.41%

201. 懋炎晋成

203. 往事随风。

正序倒序

2023-10-31 星期二 16:25
打卡学员：零凌七
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：不知道为什么我感受不到蜡烛的温度了，虽然它就在哪里，杂念似乎也变少了，但还是容易犯困，不知不觉就睡过去了。
2023-11-01 星期三 18:27
打卡学员：零凌七_
打卡日期：2023-11-01 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：感受不到热流，有气感，但蜡烛时有时无，不知不觉就会沉睡。
2023-11-02 星期四 17:29
打卡学员：零凌七
打卡日期：2023-11-02 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：有气感，无热感，易沉睡
2023-11-03 星期五 23:16
打卡学员：零凌七
打卡日期：2023-11-03 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：10分钟
练习感悟：出汗，杂念变少。
2023-11-04 星期六 15:11
打卡学员：零凌七
打卡日期：2023-11-04 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：出汗，然后感觉可以稍稍控制一些杂念了。
2023-11-05 星期日 14:28
打卡学员：零凌七
打卡日期：2023-11-05 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：10分钟
练习感悟：出汗，突然想起有为师兄说打坐想起鬼了，我忍住不去想，渐渐控制不住，直接收功退出打坐状态
2023-11-06 星期一 22:09
打卡学员：零凌七
打卡日期：2023-11-06 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟：微微出汗，脚发麻，能够持续观蜡烛，不让蜡烛变形了
2023-11-07 星期二 22:00
打卡学员：零凌七
打卡日期：2023-11-07 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟：出汗，脚麻，感觉耳鸣然后周围挺吵的，然后突然周围的声音变小了，观蜡烛的时候能仔细的看着蜡烛。
2023-11-08 星期三 19:53
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-08 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：出汗，额头有一股热气，感觉自己变成了一只正在燃烧的蜡烛。
2023-11-09 星期四 18:15
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-09 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：感觉胸口有蜡烛在燃烧，但不是应在下丹田吗？出汗，脚底很冷，但是我摸上去是正常的。在打坐过程中耳鸣，然后周围声音变小，然后在恢复正常。
2023-11-10 星期五 16:36
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-10 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：打坐时，胸腔的热感非常明显，下丹田的热感不仔细，感觉几乎不见。
2023-11-11 星期六 17:51
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-11 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：这次观蜡烛，胸腔热感不在明显，腹部热感明显，观蜡烛时不知道是想起还是怎样，想起蜡烛点燃了，然后在观蜡烛就一直是点燃状态，无奈收功，然后退出打坐。
2023-11-12 星期日 20:54
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-12 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：下腹微热，前十分钟左右，可以观蜡烛，后面思绪万千如潮，偶而观蜡烛
2023-11-13 星期一 18:01
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-13 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：腹部微热，杂念很少，观了很长一段时间的蜡烛。
2023-11-14 星期二 18:09
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-14 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：腹部微热，杂念少，脚底冷。
2023-11-15 星期三 20:04
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-15 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：胸不发热，小腹发热，杂念很少，一天做的事也想不起多少了。
2023-11-16 星期四 19:15
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-16 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：腹部胸腔发热，感谢昨天有为师兄，问的问题，前面一直是在前方虚空想象蜡烛，现在是向身体里面观想蜡烛。
2023-11-17 星期五 15:35
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-17 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：胸腔热感明显，打坐时，感觉蜡烛在海里一直往下掉停不下来，观想蜡烛掉海时，胸腔不在有热感，很凉。
2023-11-18 星期六 20:42
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-18 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：这次观蜡烛，杂念很少很少，脚底异常冰冷。
2023-11-19 星期日 20:55
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-19 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：脚底不冷了，腹部微微热，杂念有不多。
2023-11-20 星期一 21:42
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：10分钟
练习感悟：胸腔有热感，杂念不多，但是打坐的时候，感觉自己随时，向前后左右这几个方向倾倒，坐不住。
2023-11-21 星期二 20:10
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-21 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：感觉自己在一座山峰顶上打坐，摇摇欲坠，今天的杂念非常多，蜡烛时不时观到观不到，腹部微热，感觉自己腰部像被什么东西，禁锢住了一样。
2023-11-22 星期三 19:27
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-22 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：我一直现在是在身体里面想象一片海，海中有蜡烛，就一直观的这个蜡烛，不知道我这是否是观蜡烛啊。
2023-11-23 星期四 20:34
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-23 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：10分钟
练习感悟：小腹微热，杂念不多。
2023-11-24 星期五 14:59
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-24 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：观蜡烛的时候眼前有光斑，身体也有一些奇怪的感觉，我形容不出来。
2023-11-25 星期六 22:03
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-25 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：腹部微热，感觉蜡烛和海在眼前。
2023-11-26 星期日 16:12
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：观蜡烛时，眼前有光斑，后面眼前变成了白色，蜡烛也看不清楚，前面好像有些东西，也看不清楚。
2023-11-27 星期一 20:06
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-27 星期一
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：感觉火温暖了全身，特别是手特别热。
2023-11-28 星期二 14:37
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-28 星期二
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：一团深红色的火，很温暖，离进了全身发热出汗，但是这团火不在下丹田，在胸膛，不知道是不是在化冰。
2023-11-29 星期三 18:00
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-29 星期三
练习项目：观火转海
练习时长：20分钟
练习感悟：转海就转到南海停了一下，其他很顺畅，观火时感觉火，往下降了一点，昨天在膻中今天在巨阙哪个位置了。
2023-11-30 星期四 17:53
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-11-30 星期四
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：脚底非常冷，感觉火又往下降了一些，转海的时候感觉从左开始有暖流，转到哪里哪里就比较暖，转到北海为止。
2023-12-01 星期五 15:31
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-01 星期五
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：观火的时候热气在脸部，但是只有右边的脸部有热感，观了应该有些时间了，热感明显往头顶上飘了，转海不是很流畅，转到南海时热感在东海。
2023-12-02 星期六 18:52
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-02 星期六
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：感觉火已经到小腹了，转海时感觉转不动，明明已经到南海了，可是热感一直在东海，转到西海时热感在南海。
2023-12-03 星期日 21:19
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-03 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：今天心不在焉的，只要是醒着就在观蜡烛，打坐的时候杂念很多，感觉精神上有点疲惫。
2023-12-04 星期一 19:18
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-04 星期一
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：今天打完坐后就有点困，打坐的时候感觉自己被拉长了，转海时脚底比观火时更加冷。
2023-12-05 星期二 21:34
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-05 星期二
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：现在打坐杂念非常少，身体能全身感觉到热量了。
2023-12-06 星期三 18:09
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-06 星期三
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：这次打坐有些不一样，以往打坐热感不是在胸膛就是腹部要不就是头部，这次打坐热感在背后腰部，眼前也是一亮一亮的。
2023-12-07 星期四 19:12
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-07 星期四
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：全身都有热感，身心清静。
2023-12-08 星期五 23:04
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-08 星期五
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：全身发热，后背也热，但是热感明显在胸部。
2023-12-09 星期六 20:05
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-09 星期六
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：眼前有光斑一亮一亮的，全身发热，还有就是感觉丹田空空的。
2023-12-10 星期日 20:20
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-10 星期日
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：全身发热，感觉火马上到下丹田了，和上次一样，火下到下丹田时眼前也是一亮一亮的。
2023-12-11 星期一 22:46
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-11 星期一
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：全身发热，今天的思绪如潮，火偶而就观不到了。
2023-12-12 星期二 23:22
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-12 星期二
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：观火有热感，转海时，海转感觉比较顺畅，转海时脚底比观火更冷。
2023-12-13 星期三 23:40
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-13 星期三
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：全身都可以感受到温度，转海没有转不动的感觉，比较流畅，今天打坐思绪很多杂念也很多。
2023-12-14 星期四 15:58
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-14 星期四
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：今天群里看见一个师兄中脉通了，我打坐时感觉胸口有个东西是斜着的，哪个应该就是中脉吧，今天练了一遍第一卷，感觉口水不是很多估计是水火没有调整好，继续观火。
2023-12-15 星期五 18:20
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-15 星期五
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：最近不知道为什么杂念比较多，观火时身体发热，观着观着火就变成了黑色，感觉有冷风，火是红色的时候没有风，变黑了就就有寒风，没办法观火了只好去，练一等法卷。
2023-12-16 星期六 21:57
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-16 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：有比较明显的热感，眼前也是一片白，打坐的时候不知道是不是自己的幻想，看见两座山，两山中间有一条河，河里有有一个人划着船今天的杂念少了很多。
2023-12-17 星期日 23:38
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-17 星期日
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：心不在焉的，观了没一会火就变颜色了。
2023-12-18 星期一 23:12
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-18 星期一
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：胸腔有热感，没有打坐的时候，也能感觉胸腔有个东西，不知道是什么。
2023-12-19 星期二 22:38
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-19 星期二
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：今天杂念很多，很多是我没有看到过的东西，很奇怪。
2023-12-20 星期三 22:57
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-20 星期三
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：今天的杂念非常的多，比任何时候都要多得多，有些没有看过的东西都可以脑补。
2023-12-21 星期四 23:24
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-21 星期四
练习项目：观火
练习时长：15分钟
练习感悟：今天的杂念就很少了，能很顺利的观火或者是练第一卷。
2023-12-22 星期五 18:10
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-22 星期五
练习项目：观火
练习时长：10分钟
练习感悟：练习的时候有人来敲门，不知道是谁，被吓了，但是手从掐的手决，自然变成握固，没有想过自己变成了握固。
2023-12-23 星期六 18:06
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-23 星期六
练习项目：观火
练习时长：15分钟
练习感悟：感冒了，喉咙哪里不舒服，杂念有但不多。
2023-12-24 星期日 20:18
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-24 星期日
练习项目：观火
练习时长：0分钟
练习感悟：感冒了，全身胀痛，身体无力，走路挺费劲，胸膛一阵一阵微痛。
2023-12-25 星期一 23:35
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-25 星期一
练习项目：观火
练习时长：0分钟
练习感悟：感冒了，头晕晕的，打坐盘腿时，双腿胀痛，今天没有打坐。
2023-12-26 星期二 23:40
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-26 星期二
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：不知道，为什么我一闭眼，就会看见一些有见过的有没有见过的动漫人物，历史人物，认识的不认识的，像演短视频一样，反反复复来来去去的。
2023-12-27 星期三 23:36
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-27 星期三
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：有热感，不知道是不是我感冒的原因，就是练一等的时候，几乎没有口水。
2023-12-28 星期四 23:00
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-28 星期四
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：今天杂念少，观火眼前黄色的光，动来动去的。
2023-12-29 星期五 17:55
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-29 星期五
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：热感不明显了，虽然能感觉的到，但要仔细的去感觉，杂念不少，偶而要被带偏，不是很多。
2023-12-30 星期六 18:18
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-30 星期六
练习项目：法卷一等
练习时长：30分钟
练习感悟：没有杂念，转海很顺利，口水也有，下三次雨能感觉到身体非常清凉。
2023-12-31 星期日 22:50
打卡学员：零凌七_NKVAY
打卡日期：2023-12-31 星期日
练习项目：法卷一等
练习时长：20分钟
练习感悟：有杂念不多，三次下雨能感觉身体清凉，转海很顺利

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