• 栋梁 的打卡记录

    83号 . 栋梁

    打卡统计：147次 / 182天
    总打卡率：80.77%

82. 平和
84. 北凕有鱼
  • 2023-07-03 星期一 21:14
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-03 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：这两天旅行到达少林寺，白马寺，大相国寺。
  • 2023-07-04 星期二 22:03
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-04 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：九窍之邪，在乎三要。
  • 2023-07-05 星期三 23:39
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-05 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：修正自己，利己利人
  • [补卡] 2023-07-08 星期六 22:31
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-07 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：少私寡欲
  • 2023-07-08 星期六 22:33
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-08 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：多言术穷 不如守中
  • 2023-07-09 星期日 22:44
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-09 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：三反昼夜，用师万倍
  • [补卡] 2023-07-11 星期二 22:20
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-10 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天还是没能忍住，退一步海阔天空
  • 2023-07-11 星期二 22:21
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-11 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：午睡前坐一会挺好
  • [补卡] 2023-07-13 星期四 21:54
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-12 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：多读经典
  • 2023-07-13 星期四 22:02
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-13 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日日知非，日日改过
  • [补卡] 2023-07-15 星期六 23:02
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-14 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：世上本无事,庸人自扰之
  • 2023-07-15 星期六 23:02
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-15 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静思己过
  • [补卡] 2023-07-17 星期一 22:16
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-16 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：障碍都是自己设置的
  • 2023-07-17 星期一 22:18
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-17 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：腹式呼吸，感受下丹田热度
  • [补卡] 2023-07-19 星期三 21:47
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-18 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：乾南坤北，左东右西。前朱雀、后玄武，左青龙，右白虎，元神归位
  • 2023-07-19 星期三 21:49
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-19 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：人能常清静，天地悉皆归
  • 2023-07-20 星期四 22:07
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-20 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：宇宙在乎手，万化生乎身
  • [补卡] 2023-07-22 星期六 21:49
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-21 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：精诚所至，金石为开
  • 2023-07-22 星期六 21:51
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-22 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：消耗，内耗，无助于修行。
  • 2023-07-23 星期日 23:38
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-23 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天重听了最后一节课程，边听边静坐，就没有杂念了
  • [补卡] 2023-07-26 星期三 22:11
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-25 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：晚上做梦遇到魔考，两个美女鬼魅的考验
  • 2023-07-26 星期三 22:11
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-26 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：闻花香，玩着修
  • 2023-07-27 星期四 22:13
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-27 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：感觉自己静坐时一直很敏感，不敢深入，很想入静，就怕入静。我想主要还是身体的原因吧，先从认真排湿寒开始。
  • [补卡] 2023-07-29 星期六 23:00
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-28 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：练腿脚麻很凉，继续排湿寒
  • 2023-07-29 星期六 23:04
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-29 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正身修行，正身正言正念，今天又没控制好脾气，
  • 2023-07-30 星期日 22:40
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-07-30 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：身上，面部局部很痒，头部抖动。静坐完非常的饿
  • [补卡] 2023-08-02 星期三 21:50
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-01 星期二
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天去泰山参拜
  • 2023-08-02 星期三 21:51
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-02 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：津液很多，很享受下咽的感觉
  • [补卡] 2023-08-04 星期五 22:29
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-03 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：期初杂念很多，后期感觉杂念还不是自我主导的，好像随机播放的
  • 2023-08-04 星期五 22:39
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-04 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：办公时长时间盘腿脚麻排湿寒，还是感受不到内景
  • 2023-08-05 星期六 22:20
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-05 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坐一会，浑身汗，而且很痒
  • 2023-08-06 星期日 23:51
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-06 星期日
    练习项目静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：简单快乐，心静无忧
  • 2023-08-07 星期一 21:47
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-07 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：突然一下，差点倒了，想继续深入还是有点难，继续
  • 2023-08-08 星期二 22:25
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-08 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：思绪太多，需要用实际行动来落实想法
  • 2023-08-09 星期三 22:00
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-09 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：乐极生悲，花未全开月未圆就是最好的状态。
  • [补卡] 2023-08-11 星期五 22:57
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-10 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天又透支了，为道日损，损之又损
  • 2023-08-11 星期五 22:58
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-11 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：放空自我
  • [补卡] 2023-08-13 星期日 15:14
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-12 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有好几次差点睡着了
  • [补卡] 2023-08-16 星期三 21:57
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-15 星期二
    练习项目：站桩
    练习时长：10分钟
    练习感悟：了凡四训：改过之法：有耻心，畏心，勇心
  • 2023-08-16 星期三 21:58
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-16 星期三
    练习项目：站桩、静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：肩沉背痛，需要从日常正身下功夫
  • 2023-08-17 星期四 22:08
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-17 星期四
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：不能再消耗了，少私寡欲
  • 2023-08-18 星期五 22:55
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-18 星期五
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天感觉状态不错，很专注
  • 2023-08-19 星期六 22:08
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-19 星期六
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：这两天流太多汗，继续深入体验
  • [补卡] 2023-08-21 星期一 21:53
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-20 星期日
    练习项目：站桩、静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：站桩最后全身颤抖，每天站两次，全身感觉轻松
  • 2023-08-21 星期一 21:55
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-21 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉自己还是很天真，工作状态有点得过且过
  • 2023-08-22 星期二 22:03
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-22 星期二
    练习项目：站桩，静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：坐到最后还是好像要睡着
  • 2023-08-23 星期三 23:20
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-23 星期三
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：50分钟
    练习感悟：勤修苦练，平常心
  • 2023-08-24 星期四 23:00
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-24 星期四
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：动处练性，分出一丝心念感知自己的喜怒哀乐，事后立马就能反省自己怎么会这样。希望尽快改变自己的心性
  • [补卡] 2023-08-26 星期六 22:24
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-25 星期五
    练习项目：站桩、静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：三反昼夜，用师万倍
  • 2023-08-26 星期六 23:26
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-26 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：学道甚难，传道亦不易。传道者甚勤，学道者可懒乎？传道者耐烦，学道者可不耐烦乎？
  • 2023-08-27 星期日 23:53
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-27 星期日
    练习项目：站桩，静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：志意合则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪
  • 2023-08-28 星期一 22:20
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-28 星期一
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：总感觉自己的修行还是浮于表面，时间紧迫，需专心致志。
  • [补卡] 2023-08-30 星期三 22:23
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-29 星期二
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：60分钟
    练习感悟：继续深入练习
  • [补卡] 2023-08-31 星期四 16:11
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-30 星期三
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：50分钟
    练习感悟：站桩时间可以更长了，静坐状态还不是很好
  • 2023-08-31 星期四 21:21
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-08-31 星期四
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：50分钟
    练习感悟：一切福田,不离方寸;从心而觅,感无不通。
  • [补卡] 2023-09-02 星期六 22:06
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-01 星期五
    练习项目：静坐、站桩
    练习时长：60分钟
    练习感悟：最近比较贪睡
  • [补卡] 2023-09-03 星期日 18:49
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-02 星期六
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：突然一下还是感觉要睡着
  • 2023-09-03 星期日 21:31
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-03 星期日
    练习项目：站桩，静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：强大内心，无有恐怖
  • 2023-09-04 星期一 22:08
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-04 星期一
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：50分钟
    练习感悟：非礼勿视,非礼勿听,非礼勿言,非礼勿动。
  • 2023-09-05 星期二 22:55
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-05 星期二
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：50分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2023-09-08 星期五 23:16
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-07 星期四
    练习项目：站桩
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天出发天津，随机应变
  • 2023-09-08 星期五 23:17
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-08 星期五
    练习项目：站桩，静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：一切美好都是自己创造的
  • [补卡] 2023-09-10 星期日 16:33
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-09 星期六
    练习项目：站桩
    练习时长：15分钟
    练习感悟：学习了心理咨询中问题，术业有专攻。
  • 2023-09-10 星期日 22:00
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-10 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天教师节，感恩一字堂的各位老师。
  • 2023-09-11 星期一 23:03
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-11 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有几次差点睡着，淌一身汗
  • 2023-09-12 星期二 22:46
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-12 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：全身痒，头有点晕，停止练功
  • 2023-09-13 星期三 22:15
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-13 星期三
    练习项目：站桩静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续修练
  • [补卡] 2023-09-15 星期五 22:35
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-15 星期五
    练习项目：静坐站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2023-09-15 星期五 22:37
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-15 星期五
    练习项目：静坐站桩
    练习时长：50分钟
    练习感悟：圣人之道，吾性自足，知行合一
  • [补卡] 2023-09-17 星期日 20:07
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-16 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：睡眠不好，还是控制不了自己的思绪。
  • 2023-09-17 星期日 20:09
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-17 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今日游览青岛崂山太清宫，感受全真教派的传承。
  • [补卡] 2023-09-19 星期二 08:09
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-18 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感受到腹部热度，有一刹那入睡的情况
  • [补卡] 2023-09-20 星期三 20:41
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-19 星期二
    练习项目：站桩，静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：一直沉不下心，总是给自己幻想
  • 2023-09-20 星期三 21:12
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-20 星期三
    练习项目：站桩，静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天庆生，感觉一年一进步不大，需要认真蜕变了
  • 2023-09-21 星期四 21:53
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-21 星期四
    练习项目：站桩，静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天喉咙痛，嗓子哑了，好像是二阳了。
  • [补卡] 2023-09-23 星期六 22:35
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-22 星期五
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天公司周年庆，创业八年，再接再厉，做了几件有意义的事。
  • 2023-09-23 星期六 22:36
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-23 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：90分钟
    练习感悟：看亚运会开幕，盘腿坐。
  • [补卡] 2023-09-26 星期二 22:01
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-09-25 星期一
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：周一重新整顿，整装待发
  • [补卡] 2023-10-09 星期一 23:18
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-08 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：假期结束，回归规律。
  • 2023-10-09 星期一 23:21
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-09 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：杂念多，中间停了一会，又继续静坐，没有大突破。
  • 2023-10-10 星期二 22:33
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-10 星期二
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：50分钟
    练习感悟：感受腹部热度，摒弃杂念
  • [补卡] 2023-10-12 星期四 21:43
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-11 星期三
    练习项目：静坐，站桩，跟读道德经
    练习时长：60分钟
    练习感悟：站桩后，两腿轻松
  • 2023-10-12 星期四 21:45
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-12 星期四
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：工作繁琐，寻求突破。也想静坐中有所突破
  • [补卡] 2023-10-14 星期六 22:23
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-13 星期五
    练习项目：站桩
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2023-10-15 星期日 21:30
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-14 星期六
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：思绪太多，还是不够专一
  • [补卡] 2023-10-16 星期一 21:36
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-15 星期日
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：意淡名利喜风雨，心怀山川忘红尘
  • [补卡] 2023-10-17 星期二 21:50
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-16 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内心焦虑，茫然无措又不能脚踏实地。
  • [补卡] 2023-10-18 星期三 22:35
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-17 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：持之以恒
  • [补卡] 2023-10-19 星期四 21:03
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-18 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：总是感觉消耗太多，轻浮浮躁
  • [补卡] 2023-10-20 星期五 21:33
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-19 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坐着坐着睡着了
  • [补卡] 2023-10-21 星期六 23:00
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-20 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是很昏沉
  • [补卡] 2023-10-22 星期日 18:56
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-21 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日爬泰山，从红门到中天门，修行就像爬山，加油
  • 2023-10-22 星期日 21:26
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-22 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心无挂碍，无有恐怖
  • 2023-10-23 星期一 21:37
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-23 星期一
    练习项目：站桩，静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：要发耻心，知耻后勇
  • [补卡] 2023-10-25 星期三 22:35
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-24 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：总感觉一直浮于表面，不能深入。
  • [补卡] 2023-10-28 星期六 22:31
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-27 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日常练习
  • [补卡] 2023-10-30 星期一 23:08
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-30 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：专心致志
  • 2023-10-30 星期一 23:09
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-30 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：不被牵绊，做好自己
  • [补卡] 2023-11-01 星期三 22:06
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-10-31 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：坐了很长时间，光考虑最近工作的问题了。
  • 2023-11-01 星期三 22:07
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-01 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：新的一个月，静心多修行
  • 2023-11-02 星期四 22:14
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-02 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：松、静，通，洞
  • 2023-11-03 星期五 22:40
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-03 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：幻想太多
  • [补卡] 2023-11-05 星期日 21:10
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-04 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是要从正身开始，整个后背气血肯定流通不好
  • [补卡] 2023-11-06 星期一 21:53
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-05 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：气沉下丹田，感受温度
  • 2023-11-06 星期一 22:12
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-06 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：随时分出一丝丝心念关注下丹田
  • [补卡] 2023-11-08 星期三 22:05
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-07 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近晚上睡眠不好
  • 2023-11-08 星期三 22:06
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-08 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：每日精进一点点
  • [补卡] 2023-11-10 星期五 22:38
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-09 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天出发，昏沉一天
  • [补卡] 2023-11-11 星期六 22:37
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-11 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日常静坐
  • [补卡] 2023-11-12 星期日 19:07
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-11 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还需要更加努力
  • [补卡] 2023-11-13 星期一 23:35
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-12 星期日
    练习项目：静坐，站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正身养正气
  • 2023-11-13 星期一 23:37
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-13 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：人能常清静，天地悉皆归
  • 2023-11-14 星期二 23:38
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-14 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：正身正念
  • 2023-11-15 星期三 21:58
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-15 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日常练习
  • [补卡] 2023-11-17 星期五 23:30
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-17 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：想的太多
  • 2023-11-17 星期五 23:32
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-17 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：勿自爆勿自弃
  • 2023-11-19 星期日 23:42
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-19 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：积德改过
  • 2023-11-20 星期一 21:31
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-20 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观
  • [补卡] 2023-11-22 星期三 21:48
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-22 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：命由我作，福自己求
  • 2023-11-22 星期三 22:55
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-22 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观空亦空，空无所空
  • [补卡] 2023-11-25 星期六 22:12
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-24 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：情绪太容易被影响
  • [补卡] 2023-11-27 星期一 06:37
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-27 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：全身发热
  • 2023-11-27 星期一 23:46
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-27 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：专心致志
  • [补卡] 2023-11-29 星期三 21:24
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-11-28 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：根深蒂固
  • [补卡] 2023-12-02 星期六 21:44
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-01 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：朋友庆生又喝大了
  • [补卡] 2023-12-04 星期一 21:55
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-04 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：筑基修炼
  • [补卡] 2023-12-05 星期二 17:50
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-05 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：津液很多，后面全身有点颤抖
  • 2023-12-06 星期三 22:21
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-06 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：修行快乐，快乐修行
  • 2023-12-07 星期四 22:15
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-07 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：筑基修练
  • 2023-12-10 星期日 22:36
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-10 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：筑基修炼
  • [补卡] 2023-12-12 星期二 22:30
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-12 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：筑基修炼
  • 2023-12-12 星期二 23:08
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-12 星期二
    练习项目：静坐站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：情绪控制，不悲不喜
  • [补卡] 2023-12-14 星期四 17:55
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-13 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：平心静气，养精蓄锐
  • 2023-12-15 星期五 22:31
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-15 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：筑基修炼
  • 2023-12-16 星期六 22:35
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-16 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：少私寡欲
  • [补卡] 2023-12-18 星期一 22:02
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-17 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：逐渐深入，任思绪自由发生
  • 2023-12-18 星期一 23:04
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-18 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一切福田,不离方寸;从心而觅,感无不通
  • [补卡] 2023-12-20 星期三 00:02
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-20 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：筑基修炼
  • 2023-12-20 星期三 21:31
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-20 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：命由我作，福自己求
  • 2023-12-21 星期四 23:21
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-21 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坚持做好自己
  • 2023-12-23 星期六 23:06
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-23 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：筑基修炼
  • 2023-12-25 星期一 22:47
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-25 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：知之修炼，谓之圣人
  • 2023-12-26 星期二 22:01
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-26 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观天之道，执天之行
  • [补卡] 2023-12-28 星期四 16:04
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-27 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：万物皆备于我
  • 2023-12-29 星期五 22:58
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-29 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：筑基修炼
  • 2023-12-30 星期六 23:16
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-30 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正身，正言，正行
  • 2023-12-31 星期日 22:27
    打卡学员：栋梁
    打卡日期：2023-12-31 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：2023结束，一切都是最好的安排

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