• 方观雨晴 的打卡记录

    79号 . 方观雨晴

    打卡统计：18次 / 28天
    总打卡率：64.29%

78. 凭断何由取
80. 子晴
  • 2023-05-04 星期四 05:49
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-04 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：5分钟
    练习感悟：感觉的到心脏部位转动时候有血流通过
  • 2023-05-05 星期五 06:40
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-05 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：感觉心脏有些虚弱，一麻一麻的 晚上睡觉有些燥
  • [补卡] 2023-05-07 星期日 07:43
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-06 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：吐一会坐一会
  • [补卡] 2023-05-08 星期一 06:43
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-07 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：5分钟
    练习感悟：感觉后背不通，用脑一长会不自觉抽搐
  • [补卡] 2023-05-09 星期二 06:37
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-08 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：心脏区域有点不舒服
  • [补卡] 2023-05-10 星期三 06:37
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-09 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：5分钟
    练习感悟：丹田处有点暖和，能暖全身，手覆盖上面可行
  • [补卡] 2023-05-11 星期四 21:56
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-10 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：5分钟
    练习感悟：感觉心包有点堵
  • [补卡] 2023-05-13 星期六 06:39
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-12 星期五
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：10分钟
    练习感悟：有些累，腿有点酸疼
  • [补卡] 2023-05-14 星期日 07:47
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-13星期6
    练习项目：晒太阳
    练习时长：20分钟
    练习感悟：天气大好，出门晒太阳
  • [补卡] 2023-05-16 星期二 06:38
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-15 星期1
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：10分钟
    练习感悟：心神不足，力不从心
  • [补卡] 2023-05-18 星期四 06:38
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-17 星期三
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：5分钟
    练习感悟：吐的有些频繁，感觉需要清理下自己
  • [补卡] 2023-05-19 星期五 06:39
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-18 星期4
    练习项目：观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：吐的有些厉害了最近
  • [补卡] 2023-05-21 星期日 07:24
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-20 星期6
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：想明白了一些事情
  • [补卡] 2023-05-24 星期三 06:39
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-23 星期2
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：5分钟
    练习感悟：感觉痰太多了，买了些二陈丸
  • [补卡] 2023-05-25 星期四 06:39
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-24 星期3
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：10分钟
    练习感悟：心烦意乱
  • [补卡] 2023-05-26 星期五 06:38
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-25 星期4
    练习项目：观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天讲课来着，后背没有那么多节响了
  • [补卡] 2023-05-28 星期日 08:28
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-27 星期6
    练习项目：观海
    练习时长：10分钟
    练习感悟：观海看海
  • [补卡] 2023-05-31 星期三 06:42
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-05-30 星期2
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：心中烦闷不宁静

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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