• 优尔 的打卡记录

    58号 . 优尔

    打卡统计：30次 / 30天
    总打卡率：100%

57. 恪守本心
59. 易春
  • 2023-04-01 星期六 22:17
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-01 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今晚听师兄讲炼功心得，边打坐，放松自己，感受进步。
  • 2023-04-02 星期日 22:05
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-02 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐听师兄们讲课，调整呼吸，观下丹田。
  • 2023-04-03 星期一 23:26
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-03 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：看书，打坐，听讲座，记忆六十四卦，放松自己，调整呼吸。下观丹田。
  • 2023-04-04 星期二 23:18
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-04 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续放松自己，打坐调整呼吸，观蜡烛
  • 2023-04-05 星期三 22:10
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-05 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，打坐调整呼吸，观下丹田。
  • 2023-04-06 星期四 23:21
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-06 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，打坐观下丹田。
  • 2023-04-07 星期五 23:22
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-07 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：放松自己，这段时间工作太忙，天天要加班，打坐调整呼吸。
  • 2023-04-08 星期六 22:32
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-08 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：听师兄讲修行心得，边打坐，然后又向另一位师兄请教，大大受益，快些进步！最近火气有些大，今天因为工作的事同老板吵架了！
  • 2023-04-09 星期日 22:00
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-09 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐听师兄讲修行心德，睡着了，
  • 2023-04-10 星期一 23:10
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-10 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今晚打坐脚好麻，然后很快就出汗了。
  • 2023-04-11 星期二 23:14
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-11 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，打坐观蜡烛，微汗出。脚麻。
  • 2023-04-12 星期三 23:27
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-12 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：还是打坐调整呼吸，放松自己。观下丹田。全身汗出，脚麻。
  • 2023-04-13 星期四 23:06
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-13 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，打坐观下丹田。微汗出，脚麻。
  • 2023-04-14 星期五 23:16
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-14 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，打坐观下丹田。微汗出脚麻。
  • 2023-04-15 星期六 23:45
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-15 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：听师兄讲经历分享，多了些感悟，打坐放松自己，
  • 2023-04-16 星期日 22:45
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-16 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：听师兄分享修行心得，安心睡着了。
  • 2023-04-17 星期一 23:12
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-17 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐观蜡烛，微汗出，脚麻收功。
  • 2023-04-18 星期二 23:04
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-18 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，打坐观蜡烛，微汗出，脚麻。
  • 2023-04-19 星期三 23:16
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-19 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，打坐观蜡烛，微汗出，脚麻收功。
  • 2023-04-20 星期四 23:21
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-20 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐放松心身。微汗出。
  • 2023-04-21 星期五 22:55
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-21 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续放松自己，观下丹田。脚麻，坐不住
  • 2023-04-22 星期六 23:08
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-22 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：听师兄师后讲炼功心得，继续放松自己打坐观下丹田。
  • 2023-04-23 星期日 22:19
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-23 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：继续放松自己，打坐静心，观蜡烛。
  • 2023-04-24 星期一 22:39
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-24 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续放松自己。打坐静心。
  • 2023-04-25 星期二 23:12
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-25 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：继续放松自己，打坐静心。
  • 2023-04-26 星期三 23:21
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-26 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续放松自己，打坐静心，脚好麻收功。
  • 2023-04-27 星期四 22:57
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-27 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续放松自己，打坐静心，微汗出。腿麻收功。
  • 2023-04-28 星期五 22:55
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-28 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续放松自己，打坐静心，微汗出，脚麻了收功。
  • 2023-04-29 星期六 22:49
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-29 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：听师兄们讲炼功感悟，打坐静心。
  • 2023-04-30 星期日 23:27
    打卡学员：优尔
    打卡日期：2023-04-30 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天全身疼痛，特别是腰部两命门处，及手臂，然后好困，打坐坚持不了多久。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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