• 清荷 的打卡记录

    15号 . 清荷

    打卡统计：23次 / 31天
    总打卡率：74.19%

14. 七若
16. 栎曜
  • 2023-03-01 星期三 16:40
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-01 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天感觉太阳穴一跳一跳的
  • 2023-03-02 星期四 16:32
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-02 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天感觉腹部凉凉的
  • 2023-03-03 星期五 17:51
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-03 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟 腿麻，腿疼，坚持不了多久
  • 2023-03-05 星期日 18:16
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-05 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天感觉累了，两条腿疼
  • 2023-03-06 星期一 12:13
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-06 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天感觉腿疼，坐不住
  • 2023-03-07 星期二 17:03
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-07 星期二
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天和以前一样，没什么感悟
  • 2023-03-08 星期三 15:30
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-08 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟今天感觉眼睛涩涩的，一点都不灵活
  • 2023-03-11 星期六 23:27
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-11 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：蜡烛还是没有点燃，继续努力
  • 2023-03-12 星期日 17:32
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-12 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟舌抵上腭的时候还是不能坚持很长时间，一会儿就受不了了
  • 2023-03-13 星期一 20:22
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-13 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐还是不能入静
  • 2023-03-15 星期三 18:58
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-15 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天坐了一会儿就腿疼，不能坚持多长时间
  • 2023-03-16 星期四 21:56
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-16 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟，今天感觉腹部闷闷的，不舒畅
  • 2023-03-17 星期五 20:20
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-17 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天和昨天基本差不多，没有什么特殊的感悟
  • 2023-03-19 星期日 15:00
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-19 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐还是不能坚持，坐不住
  • 2023-03-20 星期一 19:41
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-20 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟蜡烛还没能点燃，继续努力
  • 2023-03-22 星期三 19:05
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-22 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天感觉左腿有点疼
  • 2023-03-23 星期四 20:33
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-23 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌抵上腭的时候感觉水多了一点
  • 2023-03-25 星期六 18:52
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-25 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天感觉小腿肚子一跳一跳的
  • 2023-03-27 星期一 14:27
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-27 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：还是不能入静，一坐下来就乱想
  • 2023-03-28 星期二 15:11
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-28 星期二
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天感觉很累，两条腿疼
  • 2023-03-29 星期三 12:42
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-29 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天和昨天一样，没有什么特别的感受
  • [补卡] 2023-03-31 星期五 08:48
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-31 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌底上颚时间长了就感觉嗓子疼继续练习
  • 2023-03-31 星期五 08:50
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2023-03-31 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：继续练习观蜡烛

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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