• 方观雨晴 的打卡记录

    31号 . 方观雨晴

    打卡统计：20次 / 31天
    总打卡率：64.52%

30. 自然虚静
32. 缓释46C
  • [补卡] 2023-03-02 星期四 06:37
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-02 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：5分钟
    练习感悟：浑身疼痛，观海时候左半身感觉一颤一颤的疼。
  • [补卡] 2023-03-03 星期五 06:37
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-03 星期五
    练习项目：观海
    练习时长：10分钟
    练习感悟：突然梦到有水转起来了？但是里面都是冰，看来要把冰化开
  • [补卡] 2023-03-05 星期日 08:46
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-05 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：5分钟
    练习感悟：后背又有点发凉
  • [补卡] 2023-03-08 星期三 06:36
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-08 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：后背又开始响了，不过响的部分少了些
  • [补卡] 2023-03-09 星期四 08:20
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-09 星期四
    练习项目：站桩
    练习时长：10分钟
    练习感悟：尝试间歇性站桩，恢复精神
  • [补卡] 2023-03-10 星期五 06:39
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-10 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：坐着睡着了，醒的时候感觉又有气重呼吸了一样。
  • [补卡] 2023-03-12 星期日 07:38
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-12 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：又感觉堵了
  • [补卡] 2023-03-13 星期一 06:36
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-13 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：感觉肝经有点疼
  • [补卡] 2023-03-14 星期二 06:38
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-14 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：感觉身体好陈
  • [补卡] 2023-03-15 星期三 06:39
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-15 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：梦到自己在水里游泳
  • [补卡] 2023-03-16 星期四 06:39
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-16 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：5分钟
    练习感悟：胸口受到撞击，有些疼
  • [补卡] 2023-03-19 星期日 08:58
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-19 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：有些发热浑身 又感觉气不足
  • [补卡] 2023-03-21 星期二 06:40
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-21 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：5分钟
    练习感悟：后背又开始响
  • [补卡] 2023-03-23 星期四 06:39
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-23 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：10分钟
    练习感悟：感觉到下丹田颤抖
  • [补卡] 2023-03-25 星期六 16:04
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-25 星期六
    练习项目：观海
    练习时长：10分钟
    练习感悟：吐的痰多 有点冷 不自觉精神内收
  • [补卡] 2023-03-26 星期日 10:49
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-26 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：后背又有些响
  • [补卡] 2023-03-27 星期一 06:41
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-27 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：感觉有点精神了，不自觉内敛回收
  • [补卡] 2023-03-28 星期二 06:38
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-28 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：晚上感觉整个后背都发凉
  • [补卡] 2023-03-29 星期三 06:38
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-29 星期三
    练习项目：观海
    练习时长：10分钟
    练习感悟：最近没有什么食欲，吃的东西少了，速度也降下来了。
  • [补卡] 2023-03-30 星期四 06:41
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-03-30 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：10分钟
    练习感悟：后背有点凉，吐啊吐的

打卡参与人员

活动宣言

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