三味的打卡记录汇总 - 一字堂2023年2月［静坐冥想］常态化打卡活动

一字堂2023年2月［静坐冥想］常态化打卡活动

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50号 . 三味

打卡统计：29次 / 29天
总打卡率：100%

51. 白夜青空

正序倒序

2023-02-01 星期三 22:47
打卡学员：三味
打卡日期：20230201
练习时长：240分钟
练习项目：静坐念诀（一等）+读经+一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）28-30节，练功的感觉似乎这两天好了很多，静方面和感觉下田火方面比之前都好了些，肚脐周围也时常有动静，。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-02 星期四 23:24
打卡学员：三味
打卡日期：20230202
练习时长：285分钟
练习项目：静坐念诀（一等）+读经+一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）31-33节，放松躺下的时候手背有气动感，身上多处有松动感，下田暖融融的，晚上打坐脊背堵的厉害，搞得整个人都好累，不知道为什么一直放松不下来。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-03 星期五 22:52
打卡学员：三味
打卡日期：20230203
练习时长：285分钟
练习项目：静坐念诀（一等）+读经+一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）34-36节，几个月的努力白费了，平时根本不会发生的事昨天竟然莫名其妙的梦遗了，好遗憾，看来还是功夫不到位。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-04 星期六 23:05
打卡学员：三味
打卡日期：20230204
练习时长：270分钟
练习项目：静坐念诀（一等）+读经+一等二等+金刚功
练习感悟：今日读道德经（王弼本）37-39节，放松不下来，后背紧的不得了，整个人好累。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-05 星期日 22:23
打卡学员：三味
打卡日期：20230205
练习时长：275分钟
练习项目：静坐念诀（一等）+读经+一等二等+金刚功
练习感悟：今日读道德经（王弼本）40-42节，继续行功，最近两天背部都紧的不得了。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-06 星期一 22:47
打卡学员：三味
打卡日期：20230206
练习时长：240分钟
练习项目：静坐念诀（一等）+读经+一等二等+金刚功
练习感悟：今日读道德经（王弼本）40-42节，继续行功，最近两天背部都紧的不得了，效果不大好。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-07 星期二 22:11
打卡学员：三味
打卡日期：20230207
练习时长：185分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）46-48节，背部还是很紧，今天额头动的时候感觉有东西要出来一样的感觉，似乎是软动，起伏的那种，效果不大好。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-08 星期三 23:01
打卡学员：三味
打卡日期：20230208
练习时长：225分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）49-51节，背部还是很紧，今天津液明显比较甜，鼻翼有响声。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-09 星期四 22:47
打卡学员：三味
打卡日期：20230209
练习时长：140分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）52-54节，背部还是很紧，今天津液明显比较甜，鼻翼有响声。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-10 星期五 22:43
打卡学员：三味
打卡日期：20230210
练习时长：240分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）55-57节，正常练功，没有太大进展。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-11 星期六 23:03
打卡学员：三味
打卡日期：20230211
练习时长：245分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）58-60节，正常练功，半睡半醒的时候后脑勺附近有明显气动感，晚上坐的时候脊背冲开了一个气泡，背部还是好紧。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-12 星期日 23:00
打卡学员：三味
打卡日期：20230212
练习时长：210分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）61-63节，正常练功，这两天脊背又有撕裂肉皮的那种针扎痛感了。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-13 星期一 23:16
打卡学员：三味
打卡日期：20230213
练习时长：225分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）64-66节，正常练功，这两天脊背又有撕裂肉皮的那种针扎痛感了。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-14 星期二 22:50
打卡学员：三味
打卡日期：20230214
练习时长：245分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）67-69节，正常练功，打坐的时候肚脐往上有气上升的感觉。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-15 星期三 23:09
打卡学员：三味
打卡日期：20230215
练习时长：255分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）70-72节，正常练功，气感强劲，但是比较堵，人比较累。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-16 星期四 23:13
打卡学员：三味
打卡日期：20230216
练习时长：252分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）73-75节，正常练功，没有太大进展。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-17 星期五 22:46
打卡学员：三味
打卡日期：20230217
练习时长：250分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）73-75节，正常练功，没有太大进展。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-18 星期六 22:40
打卡学员：三味
打卡日期：20230218
练习时长：200分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）79-81节，正常练功，没有太大进展。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-19 星期日 23:21
打卡学员：三味
打卡日期：20230219
练习时长：185分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日黄帝阴符经第一节，正常练功，在平时不打坐的时候头上也会偶尔有刺痛感。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-20 星期一 23:12
打卡学员：三味
打卡日期：20230220
练习时长：220分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日黄帝阴符经第二节，昨晚听课二期师兄的分享后失眠了，好像两三点才睡着，睡着后不一会突然清醒的感觉呼吸好像停止了，持续了一会，浑身手脚及身体和头部都有轻松的气血流注，腹部还是尾闾到夹脊中间一段似有一段模糊光路还是雾蒙蒙的通道，感觉很朦胧不一会就不见了。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-21 星期二 23:21
打卡学员：三味
打卡日期：2023-02-21 星期二
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：打卡学员：三味
打卡日期：20230221
练习时长：185分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日黄帝阴符经第三节，正常行功，没有什么进步，好像只有睡着可以放松。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-22 星期三 23:00
打卡学员：三味
打卡日期：20230222
练习时长：185分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日黄帝阴符经第一节，这几天打坐下田是凉凉的感觉，带点舒适感，但是最近打坐时间短了，没有之前可以坐的久，脊背的动静似乎略微大了一些，包括头上，眉宇间，甚至气流到了眼睛里的感觉，意念还是太重，身体容易累，不能入静。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-23 星期四 23:28
打卡学员：三味
打卡日期：20230223
练习时长：255分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日黄帝阴符经第二节，之前是左脚经常明显有凉气冒出，最近右脚偶尔也有类似情况。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-24 星期五 23:29
打卡学员：三味
打卡日期：20230224
练习时长：205分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日黄帝阴符经第二节，正常练功，没有太大感悟。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-25 星期六 22:37
打卡学员：三味
打卡日期：20230225
练习时长：240分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日黄帝阴符经第一节，正常练功，没有太大感悟。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-26 星期日 23:13
打卡学员：三味
打卡日期：20230226
练习时长：120分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日黄帝阴符经第二节，正常练功，没有太大感悟。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-27 星期一 23:21
打卡学员：三味
打卡日期：20230227
练习时长：245分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日黄帝阴符经第三节，正常练功，没有太大感悟。持之以恒，脱胎换骨。
2023-02-28 星期二 23:00
打卡学员：三味
打卡日期：20230228
练习时长：285分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日黄帝阴符经第一节，正常练功，没有太大感悟。持之以恒，脱胎换骨。
2023-03-01 星期三 22:31
打卡学员：三味
打卡日期：20230301
练习时长：300分钟
练习项目：法卷一等二等
练习感悟：今日黄帝阴符经第二节，正常练功，脊背处比较堵，放松的时候有将要打开的感觉，偶尔冷不防还会有针扎刺痛感。持之以恒，脱胎换骨。

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