• 晨钧_SWDGY 的打卡记录

    91号 . 晨钧_SWDGY

    打卡统计：15次 / 30天
    总打卡率：50%

90. 听雨
92. 浩浩
  • 2023-01-02 星期一 23:04
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-01-02 星期一
    练习项目：读经
    练习时长：15分钟
    练习感悟：道德经打卡一遍，换一个继续
  • 2023-01-03 星期二 23:45
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-01-03 星期二
    练习项目：读经，观下田
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观下田目前的感觉就是腹部很舒服
  • 2023-01-05 星期四 23:03
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-01-05 星期四
    练习项目：读经
    练习时长：10分钟
    练习感悟：读经也松懈了，观下田没什么特殊感觉
  • 2023-01-06 星期五 22:02
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-01-06 星期五
    练习项目：读经，观下田
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观下田，肚子舒服
  • 2023-01-07 星期六 21:27
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-01-07 星期六
    练习项目：读经，观下田
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观下田有点茫然
  • 2023-01-08 星期日 10:52
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-01-08 星期日
    练习项目：读经，观下田
    练习时长：15分钟
    练习感悟：观下田继续
  • 2023-01-09 星期一 21:43
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-01-09 星期一
    练习项目：读经，观下田
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没什么变化
  • [补卡] 2023-01-11 星期三 02:49
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-01-10星期二
    练习项目：打坐，读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：慢慢恢复正轨
  • 2023-01-11 星期三 02:51
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-01-11 星期三
    练习项目：打坐，读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内视定不住脐内三寸的位置
  • 2023-01-12 星期四 12:15
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-01-12 星期四
    练习项目：打坐，读经，站桩
    练习时长：20分钟
    练习感悟：先慢慢恢复身体
  • 2023-01-13 星期五 21:41
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-01-13 星期五
    练习项目：打坐，读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：照常
  • 2023-01-14 星期六 18:51
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-01-14 星期六
    练习项目：打坐，读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没什么特殊变化，继续
  • 2023-01-15 星期日 00:29
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-01-15 星期日
    练习项目：读经，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：观下田继续
  • [补卡] 2023-01-31 星期二 08:21
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-01-30星期一
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：忘记读经了，今天开始恢复
  • 2023-02-01 星期三 05:25
    打卡学员：晨钧_SWDGY
    打卡日期：2023-02-01 星期三
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：腹部不舒服的时候观下田深呼吸会很轻松

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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