• 方观雨晴 的打卡记录

    113号 . 方观雨晴

    打卡统计：7次 / 23天
    总打卡率：30.43%

112. 十组-小5
114. 清阳
  • 2023-01-09 星期一 06:39
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-01-09 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：5分钟
    练习感悟：感觉能起来坐一会了，结果还是很累。
  • 2023-01-10 星期二 19:32
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-01-10 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：5分钟
    练习感悟：感觉后背寒冷
  • [补卡] 2023-01-12 星期四 06:40
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-01-11 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：5分钟
    练习感悟：感觉不到火的温度了，一回去就想睡觉，缩成一团糟手脚发冷
  • [补卡] 2023-01-14 星期六 06:39
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-01-13 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：5分钟
    练习感悟：感觉堵的厉害，还吐痰
  • [补卡] 2023-01-15 星期日 05:00
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-01-14 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：感觉要降伏我的腿才行
  • 2023-01-15 星期日 05:01
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-01-15 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：加入盘腿排寒和金鸡独立内容，这样白天有精神。
  • [补卡] 2023-01-17 星期二 06:39
    打卡学员：方观雨晴
    打卡日期：2023-01-16 星期一
    练习项目：站桩
    练习时长：5分钟
    练习感悟：开始尝试马步

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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