• 缓释46C 的打卡记录

    45号 . 缓释46C

    打卡统计：31次 / 31天
    总打卡率：100%

44. 恪守本心
46. 大卫
  • 2022-12-01 星期四 14:42
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-01 星期四
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：估计是最近有点累的原因，入静稍微有点困难，练功也没有什么进展。
  • 2022-12-02 星期五 21:49
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-02 星期五
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：这两天行功前的入静感觉要花费好长时间，估计还是基础不牢，要花费时间慢慢去磨才行。
  • 2022-12-03 星期六 17:16
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-03 星期六
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟:入静时间还是有点长，继续中午和晚上两次打坐，明显晚上的效果比中午要好很多。
  • 2022-12-04 星期日 19:46
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-04 星期日
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天感觉有点倒退回去了，观海和运海感觉都很费劲，调整好长时间感觉效果还是不大。
  • 2022-12-05 星期一 12:49
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-05 星期一
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：70分钟
    练习感悟：最近因为工作将打坐一天三次调整为两次，晚上的效果好一点，到四五十分钟腿就会开始法麻，坚持五到十分钟忍过去就好了，之后不到二十分钟又开始发麻发木，估计还是基础不牢，腿的气脉不通。
  • 2022-12-06 星期二 10:38
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-06 星期二
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟: 打坐没有明显变化，近期杂念太多，尤其早上打坐时杂念一波接一波的，使得入静非常困难，让大部分时间都在制服杂念上了。
  • 2022-12-07 星期三 14:33
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-07 星期三
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：80分钟
    练习感悟：听完课后调整心态，让自己放松、放下，明显感觉入静效果比之前好很多，先是感知温度舒服后再行功，各场景比之前清晰，看到的以白色雾气和白光为主。
  • 2022-12-08 星期四 15:05
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-08 星期四
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：55分钟
    练习感悟: 今天观火和温度时能明显感受到下丹田处有发热，而海的画面时有时无，一直不是很清晰。
  • 2022-12-09 星期五 15:16
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-09 星期五
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：55分钟
    练习感悟: 今天身体极不舒服，还加咳嗽，但坚持金刚功和打坐，刚开始咳嗽的无法舌抵上颚，慢慢调整稳后还是抵上去了，后半程感觉全身发热有汗的感觉，坚持下来后感觉全身轻松了一点。
  • 2022-12-10 星期六 16:31
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-10 星期六
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体不舒服但继续坚持金刚功和打坐，也没有坐很长时间，无明显感觉。
  • 2022-12-11 星期日 17:17
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-11 星期日
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天状态好一点，继续带病坚持打坐，感觉能坐的时间久一点了，也能保持平稳的心态不受身体不舒服的干扰，只是一天两次打坐减为一次了。
  • 2022-12-12 星期一 20:01
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-12 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天感觉入静的状态好一点，但持续的时间不是很长。
  • 2022-12-13 星期二 20:10
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-13 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：病情在恢复，打坐状态也在提升中，不过感觉身体还是有点虚。
  • 2022-12-14 星期三 20:00
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-14 星期三
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天把停了两天的金刚功赶紧又练了起来。打坐因为脑子里想的太多，草草就收功了。
  • 2022-12-15 星期四 17:05
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-15 星期四
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今日中午打坐一会就犯困了，估计身体在恢复需要休息，就倒头睡了一个小时，起来后精神状态不错，重新打坐50分钟，感觉入静效果可以，走完一等一的全部过程。
  • 2022-12-16 星期五 18:35
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-16 星期五
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天没什么特别的感觉。
  • 2022-12-17 星期六 15:31
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-17 星期六
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：身体已基本恢复，今日早起打坐感觉入静不深，稍有动静或思想不集中就会出来。
  • 2022-12-18 星期日 20:22
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-18 星期日
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近嘴巴总是干，口水比较少，感觉两口就吞咽完了。
  • 2022-12-19 星期一 19:47
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-19 星期一
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今日入静效果较好，口水装满整个口腔，内景也有一点点观到。
  • 2022-12-20 星期二 20:35
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-20 星期二
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今日操心老人和小孩打坐没状态，但还是坚持走完整个过程。
  • 2022-12-21 星期三 18:37
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-21 星期三
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：状态不好，但继续坚持。
  • 2022-12-22 星期四 19:03
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-22 星期四
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天估计太累了，打坐到后面差一点睡着。
  • 2022-12-23 星期五 16:07
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-23 星期五
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天打坐感觉退阴符较之前更清晰和顺利一些。
  • 2022-12-24 星期六 19:39
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-24 星期六
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：隐约眼前能看到一些光亮，其他还是没有进展。
  • 2022-12-25 星期日 20:12
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-25 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：心里惦记家里老人和小孩的病情一直沉不下心来，用了好长时间在调整让自己静下来。
  • 2022-12-26 星期一 21:58
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-26 星期一
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日操心家里的病人有点累，在打坐中睡着了。
  • 2022-12-27 星期二 09:26
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-27 星期二
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：无特殊感受，继续坚持。
  • 2022-12-28 星期三 15:10
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-28 星期三
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：最近干扰的事情较多，但继续坚持做到每日必打坐，能顺利完成法卷全过程。
  • 2022-12-29 星期四 11:46
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-29 星期四
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今日状态稍有好转，法卷一能正常完成。
  • 2022-12-30 星期五 14:32
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-30 星期五
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：思绪一多，口水立马会少很多，还得继续坚持。
  • 2022-12-31 星期六 20:28
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2022-12-31 星期六
    练习项目: 打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：无明显变化

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