• 了然HA9 的打卡记录

    129号 . 了然HA9

    打卡统计：13次 / 29天
    总打卡率：44.83%

128. 森林SBA
130. 北凕有鱼
  • 2022-12-03 星期六 23:33
    打卡学员：了然HA9
    打卡日期：2022-12-03 星期六
    练习项目：打坐冥想，观下田
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观下田用意重了会呼吸困难，放松了话呼吸就顺畅很多。
  • 2022-12-09 星期五 23:16
    打卡学员：了然HA9
    打卡日期：2022-12-09 星期五
    练习项目：单盘，一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天突然能单盘下去了，虽然有些吃力。
  • 2022-12-10 星期六 23:42
    打卡学员：了然HA9
    打卡日期：2022-12-10 星期六
    练习项目：静坐冥想
    练习时长：15分钟
    练习感悟：开始时眉心凝重，可能是精神疲惫。
  • 2022-12-12 星期一 23:21
    打卡学员：了然HA9
    打卡日期：2022-12-12 星期一
    练习项目：单盘
    练习时长：20分钟
    练习感悟：单盘时感觉精神会变得集中，心神比较安定，腿麻麻的很舒服。
  • 2022-12-14 星期三 23:47
    打卡学员：了然HA9
    打卡日期：2022-12-14 星期三
    练习项目：静坐，读经
    练习时长：10分钟
    练习感悟：读道德经，能学到一些清静无为的智慧
  • 2022-12-16 星期五 23:31
    打卡学员：了然HA9
    打卡日期：2022-12-16 星期五
    练习项目：静坐，读经
    练习时长：15分钟
    练习感悟：心神不定，读道德经能让自己清醒。
  • 2022-12-17 星期六 23:44
    打卡学员：了然HA9
    打卡日期：2022-12-17 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：感受平静，自由安宁。
  • 2022-12-18 星期日 23:31
    打卡学员：了然HA9
    打卡日期：2022-12-18 星期日
    练习项目：静坐，读经
    练习时长：16分钟
    练习感悟：日复一日，必有精进
  • 2022-12-19 星期一 23:36
    打卡学员：了然HA9
    打卡日期：2022-12-19 星期一
    练习项目：静坐，读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：仍需沉心静气
  • 2022-12-23 星期五 23:58
    打卡学员：了然HA9
    打卡日期：2022-12-23 星期五
    练习项目：静坐，读经
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日复精进
  • 2022-12-24 星期六 23:40
    打卡学员：了然HA9
    打卡日期：2022-12-24 星期六
    练习项目：静坐，读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：知其白，守其黑。
  • 2022-12-25 星期日 23:36
    打卡学员：了然HA9
    打卡日期：2022-12-25 星期日
    练习项目：打坐，读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：持之以恒
  • 2022-12-31 星期六 22:32
    打卡学员：了然HA9
    打卡日期：2022-12-31 星期六
    练习项目：打坐，念经，一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：转海感觉清凉，嘴里好干

打卡参与人员

活动宣言

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