• 刘昱RZQ 的打卡记录

    153号 . 刘昱RZQ

    打卡统计：3次 / 3天
    总打卡率：100%

152. 山霖
154. 守度A
  • 2022-11-28 星期一 21:15
    打卡学员：刘昱RZQ
    打卡日期：2022-11-28 星期一
    练习项目：观照下丹田
    练习时长：20分钟
    练习感悟：第一次，一天时长想起观想下丹田，身体感觉暖和，跟下丹田更熟悉。
  • 2022-11-29 星期二 17:45
    打卡学员：刘昱RZQ
    打卡日期：2022-11-29 星期二
    练习项目：观下丹田
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身暖和，下丹田微暖，一天下来想起来就观下丹田，身体热乎，容易动肝火了，易怒，精神状态比以往更好一些。
  • 2022-11-30 星期三 22:44
    打卡学员：刘昱RZQ
    打卡日期：2022-11-30 星期三
    练习项目：行走坐卧观照下丹田+打坐观海
    练习时长：40分钟
    练习感悟：下午两点半睡到七点，睡前观照下丹田，睡着后迷迷糊糊梦里梦见大概，感觉身冷，本能意识退出不看，之后又看回去，梦里观见了蜡烛，但没着，晚上十点打坐，观照下丹田，若有若无间看到大海，舌头还不能长时间舌顶上颚，舌头容易累，打坐腿麻。因此打坐时间不长，随来随应，随应随忘能做的更好了。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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