• 静心 的打卡记录

    54号 . 静心

    打卡统计：12次 / 17天
    总打卡率：70.59%

53. 张鸭鸭
55. 此間
  • 2022-11-14 星期一 22:37
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-11-14 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有几分钟会打哈欠，流眼泪
  • 2022-11-16 星期三 22:28
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-11-16 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐10分钟左右开始打哈欠直到结束，但没觉得困
  • [补卡] 2022-11-18 星期五 08:41
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-11-17星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：后腰部左侧很痒持续了好几分钟
  • 2022-11-20 星期日 21:11
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-11-20 星期日
    练习项目：观蜡烛、念《道德经》
    练习时长：65分钟
    练习感悟：腰部温热
  • [补卡] 2022-11-22 星期二 07:27
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-11-21 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：白天想起来就舌顶上腭观下田的蜡烛应该累计有半小时，晚上9点半就很困了，没打坐直接躺在床上观睡着了
  • 2022-11-22 星期二 22:34
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-11-22 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：白天有时间就观下田，舌顶白腭比前一天舒服点了，继续观蜡烛
  • 2022-11-23 星期三 23:16
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-11-23 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观蜡烛，还没观出啥
  • 2022-11-24 星期四 23:29
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-11-24 星期四
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：上坐的前几分钟打哈欠流泪。全身一直发热，有几次肚子发出咕噜咕噜声
  • 2022-11-25 星期五 23:49
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-11-25 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2022-11-27 星期日 23:01
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-11-27 星期日
    练习项目：转海，观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转海时感觉脐下3指和右涌泉穴凉嗖嗖的感觉，10来分钟后倒回去观火
  • 2022-11-28 星期一 23:05
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-11-28 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火有点昏沉，勉强坚持了20分钟
  • 2022-11-29 星期二 22:34
    打卡学员：静心
    打卡日期：2022-11-29 星期二
    练习项目：观火，转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：刚开始观还是打哈欠流眼泪，后来全身发热，后续依次是右耳后、左手臂外侧、背部右侧痒

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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