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打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022.9.21
练习项目：静坐冥想
练习时长：26分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022.9.22
练习项目：静坐冥想（转海，退阴符）
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022.9.23
练习项目：静坐冥想（转海，退阴符）
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022.9.24
练习项目：静坐冥想（转海，退阴符）
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022.9.25
练习项目：静坐冥想（转海，退阴符）
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022.9.26
练习项目：静坐冥想（转海，退阴符）
练习时长：27分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022.9.28
练习项目：静坐冥想（转海，退阴符）
练习时长：31分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022.9.29
练习项目：静坐冥想（转海，退阴符）
练习时长：36分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022.10.1
练习项目：静坐冥想（转海，退阴符）
练习时长：33分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022.10.2
练习项目：静坐冥想（转海，退阴符）
练习时长：32分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022.10.3
练习项目：静坐冥想（转海，退阴符）
练习时长：27分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022.10.5
练习项目：静坐冥想（转海，退阴符）
练习时长：28分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-06 星期四
练习项目：站桩
练习时长：42分钟
练习感悟：舒服 -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-07 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-08 星期六
练习项目：静坐
练习时长：43分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-10 星期一
练习项目：静坐
练习时长：28分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-11 星期二
练习项目：静坐
练习时长：32分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-13 星期四
练习项目：静坐
练习时长：37分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-15 星期六
练习项目：静坐
练习时长：37分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-16 星期日
练习项目：静坐
练习时长：33分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-17 星期一
练习项目：静坐
练习时长：33分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-18 星期二
练习项目：静坐
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-19 星期三
练习项目：静坐
练习时长：34分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-21 星期五
练习项目：静坐
练习时长：42分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-22 星期六
练习项目：静坐
练习时长：34分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-24 星期一
练习项目：转海退阴符
练习时长：44分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-26 星期三
练习项目：静坐
练习时长：34分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-28 星期五
练习项目：静坐
练习时长：32分钟
练习感悟： -
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2022-10-29 星期六
练习项目：1.1，1.2
练习时长：50分钟
练习感悟：身体越来越轻，背越来越直，舒适，关节那块儿的筋在疼
打卡参与人员
活动宣言
论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！