- 站桩第一天
- 站桩30分钟完成
- 站桩开始啦啦啦
- 站桩开始,30分钟
- 开始站桩打卡
- 站桩完成
- 坚持就是胜利
- 坚持就是胜利
- 坚持就是胜利
- 坚持就是胜利
- 坚持就成习惯
- 坚持坚持成习惯
- 继续努力
打卡参与人员
活动宣言
站桩即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种中,就将其作为一种基础性训练。
所谓“未习拳,先站三年桩”,在内家拳中坚形意拳中,有“万法源于三体式”之说,而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中,更是将站桩推到了无以复加的地位。