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5号 . 范小赛
打卡统计:8次 / 60天
总打卡率:13.33%
- 06-17第1次打卡(20分钟)
- 06-19第3次打卡(30分钟)
- 06-20第4次打卡(20分钟)
- 06-22打卡(30分钟)
- 06-23打卡(30分钟)
- 06-24打卡(30分钟)
- 06-25打卡(30分钟)
- 06-26打卡(30分钟)
打卡参与人员
活动宣言
站桩即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种中,就将其作为一种基础性训练。
所谓“未习拳,先站三年桩”,在内家拳中坚形意拳中,有“万法源于三体式”之说,而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中,更是将站桩推到了无以复加的地位。