打卡学员:道可道,非常道。
打卡日期:2024-02-20 星期二
练习项目:静坐腹呼吸
练习时长:分钟50
练习感悟:正常进入,腹呼吸顺畅自如,试转了下海,发现水形成一个大漏斗形的旋窝顺时针旋转,水还闪着亮光,不知这是不是转起来了。再加强一段时间的腹呼吸,离知白师兄要求二个月完成腹呼吸的目标定能如期实现。
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