打卡学员:道可道,非常道。
打卡日期:2024-02-13 星期二
练习项目:静坐腹呼吸
练习时长:分钟90
练习感悟:昨晚打坐,正常进入,起初感到或听到一下一下的心跳,砰-砰-砰,清晰而有节奏,一会就平静了,腹呼吸开始正常,一会感到吸入时腹部有凸起受限,观到平静略带波纹的海水,口水多,今早打坐,感到左大腿有个小气泡一鼓而过,腹部雷鸣。
对了,上次观到水时,水中略带一缕缕黑色在水中飘,突然想起的。
声明:本站可能有部分文字及图片来源于网络,转载目的在于传递更多信息,不代表本网赞同其观点或对其真实性负责。转载内容仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,内容为作者个人观点 。本站做为网络服务提供者,对于用户上传内容不构成参考意见或任何投资及应用建议,如有问题请及时联系我们以作处理,及时删除。个人发布虚假信息或产生侵权责任由发布信息个人承担相应法律责任。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。