打卡学员:道可道,非常道。
打卡日期:2024-02-08 星期四
练习项目:静坐腹呼吸
练习时长:分钟60
练习感悟:昨晚打坐正常进入,不记的详细了,今早打坐,呼吸之时总感到身体有下坠之感,感到脊柱不直了,然后调整坐直,如此几次,可能坐垫太靠前了,最后往后调了下坐垫,快结束时,感到瞬间亮了,感到身体分为两部分,左边实在,右边虚空,光也是只在右边有了,以为是窗外光线照的,睁开眼,确实也有亮光,可是刚才分开的感觉有点莫名其妙。
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