打卡学员:道可道,非常道。
打卡日期:2024-02-05 星期一
练习项目:静坐复呼吸
练习时长:分钟90
练习感悟:昨晚正常进入,腹式呼吸,有了口水,分左右中三口下。今早腹呼吸,感到腹呼吸很自然了,断断续续从5:30坐到6:25,感到看到了海,但感到没动感,右手臂感到整个发沉,坐着坐着感到身体向后倾了,但不会倒下去,纠正坐直后,一会又后倾,反复三四次,感到在半梦半醒中坐着,其中感到有一次呼吸停了一会,仔细体会时没了。
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