打卡学员:闵书白
打卡日期:2022/2/28
练习项目:冥想
练习时长:30分钟
练习感悟:中午尝试第一等,做了两遍,每一次感觉都很好。原来一直停留在转海阶段,因为感觉转不动。现在海水可以更流畅的运行。关于水汽蒸腾之类的我没有去想象。口水比原来多,但是也积不满,可以勉强咽三口。
退阴符时,胸口正中偏左感觉有东西,就像吃噎着喉咙差不多,但没真的吃噎那么严重,只有一点点感觉。然后“轻轻的观察”那种“东西”顺着身体前面向下,从脐下出去。进行到了多少不清楚,这时候就要稍微多等一等,等到退完时,感觉就舒畅了。眼前亮了一会,身体也稍微热了一些。
晚上又做了一遍,但是完事之后,就看到一些
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