1、动处练性就是红尘中修心 。遇事就担起，做完就放下。不念过往，不畏将来，应无所住而生其心 。
静处练命就是在时事纷扰中，保持一丝如如不动的心念于下丹田，让神抱住气意糸住息。下丹田偶尔有一丝微波电流通过 ，红蜡烛还很安静 。舌抵上颚，放松观照就会放平 ，要继续努力，养成习惯 。
2、人无功德无以立 ，德全不危。行不正德不来，德不来道不在 。所传非人有罪愆，所以古人要先修功德，后授口诀 。
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