道家，现在分为两大宗。全真和正一。
然则全真和正一，虽同属一家。却有各自不同。
单论养生之术，就多有庞杂支系。然虽如此，却也各有千秋。
鄙人不才，入道多年，也算能窥知其中玄妙。
道家养生术，为世人所不闻，所不知。故觉深奥难求。
道家养生术的基础，道理很简单。
阴阳二气，天地之药也。
有夺天地之造化，青春永驻，之功效。
这养生一词之意。何来呢？
其实很简单，“修养生息”“性命双修”谓之“养生”。
养生也分膳食，丹药，功法，动作等。
后面会一一讲解。
养生有很多功效。
延年益寿，美白，祛斑，去皱，润肤。瘦身。乌发等等。
我就想从以上的几个效果先讲起。
第一【乌发】
头发变白，乃为人进入衰败之期的开始，随着年龄的增长，头发也会发生变化，也有少白头的出现，这是因为周身色素缺乏导致，也有外部原因，如空气，熬夜，酗酒，抽烟，等等。
道家对此有针对想很强的治愈和治疗的方法。其中以膳食为大众所接受。
中医认为，发为血之余，人体气血衰少，头发失去滋养，就容易变白，而道家的乌发膳食，则多选用具有黑发的方药和食物。在黑发的前提下也滋养周身五脏和血脉，居有很强的养生效果。
只要长期食用，就可以达到治愈白发和减少白发生成的速度。或是由白变黑的效果。
第二【润肤】
肌肤容颜是否健美滋润，中医上认为，主要与脏腑的“脾，胃，肺，肾”四个脏腑有密切的关系。
脾胃主运化水谷饮食，就是消化吸收，脾胃不佳，则消化吸收就会有问题，人体会因为营养缺乏导致肌肤不润和容颜憔悴。
肺主皮肤，脾脏若虚或被外邪如风，燥所伤，则会影响肺的正常功能，进而导致皮肤潮湿或干枯有瘀斑，或面色苍白等表现。
肾为下焦火之源，肾精肾气若虚则火必定不旺，人就会疲乏，肤色和脸色不佳，肾阴若虚则有虚火旺盛，虚火则会使皮肤容颜焦枯，牙齿枯白。
此外，肾精肾气与人体的衰老有很大的关系，肾虚则人容易衰老，容颜衰败，也是因为肌肤和容颜和“脾，胃，肺，肾”有很大的关系，所以所有的方子都是围绕这四个脏腑的调养有关系。
第三【祛痘】
青春痘有称之为痤疮，多见于青年男女，这是因为这个时期的年轻人血热偏盛或是大盛，又加上性激素分泌旺盛。
其主要症状是，初期出现，红色小丘疹，周围呈现红色，用手挤出白色的粉汁，严重者会出现脓包。
青春痘，影响轻青年男女的整体美观，很多年轻人为此而困恼，而如果得不到及时的治疗，就容易产生色素沉淀，进而使用高低不平，出现坑洼，而影响年轻人的情绪，进而导致自卑心里的产生。
治疗的方法无非是，清热凉血，清热解毒，清热燥湿，利水渗湿。具体的药材和食物巧妙的配合能起到预防和治愈的效果。
第四【美白】
人的皮肤分“干性皮肤，中性皮肤，油性皮肤”
肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同，所以，在了解肤质情况后，你还得了解自己处于哪个级别的美白类型。
而俗语说“一白遮三丑”足以可见美白的重要。
中国人由于特殊的地理环境和文化底蕴，所以对肌肤更趋向于没有瑕疵的美白皮肤。
而特殊的地理环境也使得皮肤有着不同于西方女子的养护条件。
肌肤不好，一般分为两种，一种是遗传，一种是外部环境造成。
而其中最重的一个因素就是“黑色素”。黑色素是早就先天皮肤不好的原因，
紫外线和风内分泌与荷尔蒙则是早造成后天皮肤补好的杀手。
关于美白，道家的养生驻颜术，在这方面有很大的成果。后面我会一一讲解。
我会多说一下膳食美白的方法，重要即保证了胃口，又保证了肌肤的美白。
第五【祛斑】
色斑是指面部出现黄褐色或者淡黑色的斑点，平摊在脸上的一种症状。这也属于一种皮肤的病态，而且多见于年轻人，女性较多。
色斑的病因，西医认为一般是内分泌失调的原因，或是服用药物过敏或是发生疾病也可导致有色斑的发生。
而中医则认为，凡是脏腑功能失调，气血不荣，管道不畅，就会发生毒素滞留体内和体表，而女子月事不调，也可引起色斑的症状。
在医学上，色斑，有很多种，如“黄褐斑，雀斑，老年斑，汗斑等等。
在日常生活中，也分为，妊娠斑，黑斑，色素斑，等等，化妆也会所用的化妆品不合适也会引起斑纹的出现。
而祛斑的功臣首选”维生素“。
后期我会一一讲解和讲明怎么搭配药材和食物的结合，来祛斑。
第六【瘦身】
现在普遍的现象是肥胖，而女生对肥胖是特别的害怕，也为此不惜节食，以健康做代价。但是只要的方法是不可取的。
女性肥胖的原因，除了一部分是内分泌失调或因为病症引起的，绝大多数属于单纯性肥胖，又称之为营养性肥胖。就是吃的太多，消耗少造成的。
过多的脂肪，一般会沉积于皮下，腹部，同时也沉积于脏腑和血管之内，只要对身体是很大的损伤，这样的后果就是引发很多疾病，如“冠心病，高血压，脂肪肝，糖尿病，胆结石，通风等病症。从而严重威胁人体的健康和缩短生命。
因为需要合理的控制食欲和搭配药物和食物的配合。多使用低热量的食物。
还要加强锻炼，道家针对此证，有很多功法和操术，让人雕形体，润养周身，
俗语讲”胖人多痰，胖人气虚“。所以针对此，一般采用，化痰除湿，健脾益气。
道家坤道（女道士）对驻颜之术，造诣精深，也是因为女子可能比较爱美吧。即便是入道后。也会对此有些执着。所以衍生了很多驻颜术的问世。但是很多都是秘术，在此不便公开，只写一些简单的可行的，但是效果却很好的方子。望各位十方朋友见谅。
我为坤道，是身体有病之后，求医无数，终不见效，才求与道门，幸得道门高真不弃。说我与道有机缘，才得学道家养生驻颜之术。我所见坤道（女道士）较多，得见那些高真，虽年华逝去，却容颜不该，心中十分诧异和羡慕。此时方知，世间竟有如此妙术，真法。也拿出来与各位十方善信一起分享。也算是造福众生之功德。
下面就要步入正题。写一些具体的方子和功法。但是一时不知该先写哪些方面的。
故此收集十方善信回馈的意见。便于下面写作的开始。
望十方善信留下自己的意见和想知道的方面。
【瘦身】有很多种方法。
第2节
荷叶30克，决明子60克，制首乌40克，制大黄30克。
将四位中药分别洗净，倍干，研碎，调匀。分成数包。
每天取出一包，用开水冲泡即可。可饮数次。过三遍水后，药性就会减少很多。
功效：清肝明目，降脂减肥。
【瘦身】
膳食粥
红枣十个，胡萝卜30克，粳米60克。
将红枣洗净去核，胡萝卜洗净，去皮，切成丁，粳米掏干净，但是不宜多掏，因为多掏的话，容易让营养流失。
然后将红枣，胡萝卜，粳米一起放入锅里，加入水，用大火烧沸后，再用小火煮40分钟。
功效：健脾，消积，减肥。
【去皱】
去皱的原理很简单，多以内服补益气血，调理脏腑，外用疏通经络营养肌肤。
去皱的外用品，有一定的化妆美颜的作用，但是需要注意颜色的搭配，
使用时一定要根据自己皮肤的特性来试用。这样是为了防止过敏。
而去皱也应该以补益气虚和调理脏腑，或是以功法，丹药为主。不可因一时的效果而偏重外用品的使用。
【道家辟谷术】
说道养生驻颜，就不得不提辟谷之术，辟谷，在养生驻颜的方面有这决定性的作用。
因为人食五谷杂粮和肉食。就难免有其毒素留在体内，也会在肠胃中集结成粪，产生秽气和浊气，这样就会对脏腑和血脉与经络产生影响，进而转与体表，在皮肤上产生沉积使得皮肤粗糙，没有光泽和滑润。形成斑点和斑纹，损害皮肤，使皮肤出现老化。皱纹随之产生。
辟谷之术，分为两种，
第一种是服气辟谷。
第二种是服药辟谷。
【服气辟谷】
顾名思义就是以服气为主，通过服气达到辟谷的目的，
这为精神修为修士方能做到，各位十方善信，多为初学之人，可以在行辟谷之术时，应该在饥饿时喝一些应急的蔬菜汁，渴的时候只饮用白开水。若是坚持不下来，就先慢慢节食，在节食的同时，练习静坐之法和服气之术。这样日减一口，最后达到辟谷的目的。
【服药辟谷】
顾名思义就是以丹药为主。
这种辟谷的方法很多，但是没有修为的人是不能服食丹药的，以免身体承受不住。若不能及时用特殊修行功法将丹药的药性吸收，对身体是有害的。而且丹药炼制极其苦难，也是可遇不可求的稀世珍品。
多以各位十方善信，应该以有营养价值高，而消化慢的食物和药物代替，但是要交替的服用，因为单一服用一种，会出现身体的不适。对身体也有一定危害。
我下面罗列一下一些食物和药品。
红枣，芝麻，栗子，黄精，天门冬，人参，等相配炼制成膏状或是饮品。
在行辟谷术的时候，以此代替食物。
不可多食用。
以上为初学之人修习的。
对清除体内毒素，垃圾有着独特的效果，对美容养颜也有很大的帮助。对防止疾病和治愈疾病也有很大的效果。而且延年益寿。
【五脏的五行属性和生理功能】
五脏有，心，肝，脾，肺，肾。
这其中五脏对应的五行为。
心归火，肝归木，脾归土，肺归金，肾归水。
五气均衡才能有一个好的人体，五气失衡，身体就会出现病症和不适。
所以调养五脏在医学和治疗上都是重中之重。
【心归火】主血脉，主神志，主汗，开窍于舌。
主血脉：
（1）行血，气推血行在脉，输送营养，带走血内垃圾。
（2）生血，人所食用的水和五谷与肉食，通过心的功能（消化吸收）使血液不断得到补充。
功能差时：出现心气不足，血液亏虚，面色灰暗，胸部疼痛。
主神志：
（1）思维与反应与心有关，神志清晰时思维敏捷，反应灵敏。
（2）主宰脏腑的功能活动，为五脏六腑之首。
功能差时：神志异常，思绪混乱，反应迟钝。
主汗：
（1）其华在面，虚汗（盗汗）为阴虚，
（2）自汗为阳虚。
开窍于舌：
（1）功能差时：出现面色苍白无华，气血亏少，面色青紫。
【养心的药膳】
丹参10克，红花6克，川贝15克，乌鸡一只，料酒10毫升，盐4克，味精和姜各3克，葱6克，胡椒粉2克。
将乌鸡宰杀后，去毛，内脏和爪，
丹参润透，切成薄片，
川贝去杂质，打成大颗粒，
红花洗净杂质，
姜，葱洗净，姜拍松，葱切成段。
将乌鸡，川贝，红花，丹参，姜，葱，料酒同时放入锅内，加上水，用大火烧沸，然后小火炖一小时，加入味精，胡椒粉搅拌。就可以了。
每日一次，单独食用。
功效：活血祛痰，养气通络，适用于痰淤型冠心病患者使用。
注明：无淤血者，不可食用。
日期：2010-11-2611:23:00
【肝归木】主藏血，主疏泻，主筋，开窍于目。
肝主藏血：
（1）储藏血液，制约阳肝，防止出血。
（2）调节血量，人动血运与经络，人静则血归于肝脏。
（3）晚上人睡觉的时候，血液流回肝脏，肝功能差时，会出现失眠，做梦。
主疏泻：
（1）调节情志，情志舒畅，血平和，过怒伤肝，暴躁及肠炎皆因疏泻太过引起，情绪低落常叹气及便秘也是则是因为疏泻不足导致。
（2）促进消化吸收，只有脾胃正常，胆汁分泌才正常。
（3）维持气血运行，气行则血行，气停血瘀。
（4）调节性与生殖系统功能。
疏泻功能失常时，消化吸收障碍，气滞血瘀，水液代谢失调，痰多，水肿。
生殖性疾病：月经失调，白带过多，亏精不育。
主筋，主目：
肝血充盛时，筋强力壮，运动自如，指甲红润，
功能差时，会出现抽筋，体麻木，震颤，抽搐。如：面神经面瘫。
开窍于目：
精血充足，视觉清晰，眼球活动自如，反之，视物模糊，及各种眼疾。
【养肝的药膳】
绿豆20克，赤小豆50克，蚕豆50克，白鸭一只。葱，姜，蒜，盐，料酒。适量。
把赤小豆，绿豆，蚕豆，白鸭。葱，姜，蒜，料酒，盐同时放进锅里。注入3斤水。
把锅用大火烧沸，然后打去锅内的沫子，再用小火炖一小时，就可以了。
每日一次，可以喝饭食一起吃。
功效：清肝利水，适用于清养肝脏，也可用于肝硬化腹水患者。
【脾归土】主运化，主生血统血。主升清，主肌肉，四肢。乃为后天之本。
主运化：
消化吸收，维持体内水的代谢与平衡，功能差时，出现消化吸收障碍。少食，腹胀，溏泄，面黄，消瘦，水肿。
主生血统血：
血在脉里流动，脾起统摄血液循环的作用和生血作用，功能差时出现血虚，出血。
第3节
主升清：
维持体内脏器的位置，更能差时，会出现胃下垂，子宫下垂，肾下垂。脱肛，疝气。
主肌肉，四肢：
功能差时，出现营养不良，肌肉瘦弱，松弛，肢体疲倦，肌肉不丰满，抽搐。
开窍于口：
功能差时，会出现口唇淡白，食欲减退，口味异常。
过思伤脾。
【去皱膳食】
芦荟100克，枸杞子15克，糯米200克。冰糖适量。
将芦荟切成小块，用纱布过滤出芦荟汁，枸杞子放入沙锅内，加水煮，取药液适量。
将糯米装入盆子里，加入芦荟汁和枸杞子汁，再加冰糖。水适量，上笼蒸透。
每日一次，
功效：清肠养颜，防皱护肤。
胃寒者和孕妇不能食用。
【去皱外用药方】
大猪蹄一个。
去毛，洗净，不要病猪蹄。
用水一千毫升，清浆水五百毫升。煮成胶状，
洗面或是与澡豆搅拌均匀涂于面部，
20分钟过会，再用清浆水洗掉。
功效：使人皮肤紧密，取出老皱，令面部光滑白净。
针对去皱，道家有独特的秘术和药方。其中多为虎狼之药。效果能令人改换肌肤，恢复弱冠之时的肌肤。但是有一定的风险，这要根据个人的具体不同，来试用不同的方子。所以轻易不敢写出来。怕十方善信，为得良好的效果，盲目试用。而出现偏差。
所以建议各位善信，先把自己的具体情况和皮肤特性说出来，我也好更新去皱的方术。
【祛痘膳食方】
陈皮2克，茯苓5克，茉莉花茶3克。
茯苓，陈皮洗净，浸透，放入水锅里，先煎20分钟。
然后取出煎好的水冲泡茉莉花茶，
5分钟后饮下。
每日一次。
功效：健脾利湿，化痰减肥，对青春痘有很好预防和治疗的效果。
【去疤痕药方】
山栀仁100克，蒺藜子100克。
将两种药材，研制成粉，用醋搅拌均匀，
临睡前涂在脸上。第二天早起洗掉。
功效：消除疤痕。
讲一个修行中的小故事吧，调节一下帖子里气氛。
有一年的夏天的晚上，我和师姐替换给师伯守关的师兄弟们，在行至半路的途中，我见到一只狐狸蹲在一个比较高的小山峰上一动不动，远远的月亮，映照出狐狸的身影，显得十分的诡异。我好奇下问师姐，师姐说，狐狸是在修炼，这时候的狐狸是不能收到惊扰的。不然就会失魂而亡。我第一次看到，就央求师姐陪我一起去看看，师姐拗不过我。就说，只能远观，不能走近，因为怕影响狐狸的修行。我很高兴的答应了。
用了又二十分钟时间吧，我和师姐，就来到了那只狐狸的不远处。我仔细的看了看，哪狐狸一动不动，仰望着月亮，过了一会，师姐就小声催我了。我就跟师姐走开了。
但是心里一直记挂这个事，后来别的师兄弟们去换了我和师姐，替师伯守关。我就回到道观中去问师傅。我那天看到狐狸修炼的事。师傅告诉我，哪是狐狸在打坐，以半蹲的姿势，仰视月光，以采集天地之精气，月亮的精华。而且只有每个月的十四，十五，十六，三天修行时间。所以妖精的修为比我们人更为艰难。而且告诫我，以后遇到这样的事，不能再去走近观看，怕打扰狐狸的修炼。
我就问师傅，有没有修成人形的妖怪，师傅说有，我就追问师傅，哪你见过吗？师傅说，我也见过，我听了之后，很是诧异，师傅说，前段时间来咱道观拜会的坤道，就是幻化成人的一位妖仙。我这才明白，为什么师傅对哪为坤道前辈那么好了。
【养脾胃的膳食】
大麦仁50克，草果1颗，羊肉150克，盐，味精各3克。
将大麦仁洗净，羊肉洗净，切成薄片，草果去核，把皮切成小块。
将大麦仁，羊肉，草果，料酒，同时放入锅内，加水适量。大火烧沸，再用小火煮半小时，加入盐，味精。就可以了。
每日一次，早上食用。
暖脾胃，去腹胀，用于腹胀，腹痛患者。
忌讳：久食伤肾，不可长期食用。
好厉害啊谢谢楼主肯与大家分享我也有问题想问下头发一直掉怎么办换了n种洗发水了都没用55555郁闷之极再掉就没了不知是不是因为小月子没做好?——
脱发的诱因，有遗传和外部因素。
血虚，所以要养血，祛风。
忌：熬夜，食辛辣肥腻，长时间上网。
【药方】
白术3克，当归3克，白茯苓3克，黄耆3克（炒），龙眼肉3克，远志3课，酸枣仁（炒）3克，木香1.5克，甘草（炙）1.5克，人参3克。
配合成药《养血生发胶囊》使用。
这是常用方剂，如效果不明显，则建议改用道医秘方。
好佩服楼主啊~~！！我想请教一下~~由于没有计划好~去年我流产两次~~郁闷死了~~现在腰酸背痛~~而且很怕冷~~脸色又黄还长了很多斑~~~~我想明年要宝宝~~这样下去会不会有影响啊？？？——
肝肾两虚，气血不足，则会出现上述症状，畏寒，怕冷。腰酸背疼。长斑。
补益肝肾。补益气血。
【成药】
乌鸡白凤丸，药店有卖。
【药膳】
乌鸡退毛去内脏，洗净。
野山参10克，虫草10克。
每日一只。小火炖烂。一日食完。
LZ你好,我71年的，晚上睡眠质量不好，很容易就醒来，老中医说是阴虚火旺体质，我本身应该是气血虚的，请问该怎样调理？先多谢了！！！——
肝肾阴虚所致
滋阴养血
【成药】
六味地黄丸，人参归脾丸，药店有售
【药膳方子】
核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，
想请教LZ，我偏胖，头发很油（要每天洗头），脸上皮肤毛孔粗张粉刺，暗疮也老往身上长。我体质容易上火，且稍有点热或运动一下便一身汗，需要怎样调理？——
湿热
湿热外透
需要：清热利湿凉血解毒
【成药】
龙胆泻肝丸，清热化毒丸。清热化毒丸若是没有，可换成防风通圣丸。药店都有卖。
忌：辛辣肥腻，酒肉，熬夜，长时间上网。
楼主,请教一下:
第4节
1.怀孕的时候可能抵抗力低,莫名其妙就长了灰指甲和脚气,去医院开的搽的药,用了反而更厉害,网上看的用醋泡,夏天试了试,有些用,但是不能根治,这个楼主有没有办法呀,谢谢——
脚气。
湿热滋生。
忌：热性酒肉辛辣，肥腻大料韭菜花椒等。
有专药。不便说明。
2.我老公一天不洗头,头发就油油的,还有头屑,他基本不运动,近两个月开始一周打一次球,每天上班就对着电脑,下班回来还是.要到十一点才睡.另外就是口臭,感觉是从肚子里冒出来的,不是嘴巴出来的,上个厕所拉大号一次二十几分钟.另外还有点小狐臭,有没有办法根治呀——
胃火湿热
【成药】
藿香清胃丸，清热化毒丸，先服半月
3.我也是生孩子后怕冷,胳膊肩背部一冷就觉得痒痒痛痛的.平时也很容易手脚冰凉,一觉得冷,左手大拇指指甲根部血色就会发紫,右手就没事.而且最近几年前一晚如果睡不好,第二天就感觉头发热,昏沉沉的,但是量了体温却比平时还要低.夏天去雷允上,一个针炙的大妈说是阴虚,让我到十一月去她们那抓药吃.
我饮食睡眠都比较规律的,饮食也是素食为主.就是偶尔会吃点辣的.皮肤比较黄,毛孔大,几个月前好像是用一个卸妆的过敏了,鼻子一圈子脑门长了很多涨涨的红红的大包,到现在一直也消不完.我已经有两个月都洗过脸后什么都不擦了.还是消不干净,此消彼长的——
血中虚寒气血不调
需要：温经散寒养血通络
【药方】
黄芪9克，芍药9克，桂枝9克，生姜9克，人参9克，大枣4个。
每日一剂，水煎服。先服六剂。
忌：生冷，寒凉，做好保暖措施。
对了,我从高中开始就长白头发,不是特别多,但是一直都有.基本都在两边耳后的地方,上面一层头发一拨开就都露出来了.但是我其他头发都是很黑很粗的,晕死.
另外,我胳膊上毛毛挺长的,有没有永久消掉的办法啊.生命力太旺盛了,去了就长.
不好意思,问题比较多.先谢谢楼主啦.
早上手机看到的帖子,到晚上来电脑上找了一个小时啊.眼睛都困死了,终于找到了.
说到眼睛,再加个问题啊.
我从小学就近视了,太喜欢看书了,小学二年级就看金庸了。
眼睛都变形了,做为一个爱美女士,很是苦恼.
有没有让视力提高的办法呀.要没有让眼睛恢复正常形状的办法呀——
阴虚血热，失其所养
调理：补益肝肾，乌发壮骨。
【成药】
七宝美髯丹
【药膳方】
何首乌30克，枸杞30克黑芝麻30克，黑米150克。熬粥
粥一定要稠。过去赈灾，施粥，有一句话叫做，筷子浮起，人头落地。
标准就是插入筷子，筷子而立在锅里。
【驻颜术的理论】
根据个人具体情况，修习功法，服食丹药以滋养周身血脉，配合个人意念以达青春永固的效果。
也有外用辅助方法，如银针刺穴，外用药胶。浆洗周身，达到皮肤紧凑，荣养表皮肌肤，使其达到如弱冠之龄的肌肤。
修行有一种阶段叫做“无漏”。
修到这个阶段的前提，是把身上所有病症都祛除了。才能有可能修到“无漏”之身。
而乾道（男道士）和坤道（女道士）的修行功法是不一样的。
在驻颜术方面，坤道的秘术和功法，却远在乾道之上。
所以说，要想真正的青春不老，是需要有一些修行基础的。
也就是从根源处着手。
我就先讲讲坤道驻颜的功法基础、
（1）第一步：
每天的子后（晚上11点至凌晨1点）和午前（中午11点至下午1点），在阳气发动的时侯，静坐养心，摒弃杂念，思想集中乳溪位（两乳中间），默调呼吸36次。每天可连做三至五次。
（2）第二步：坚持半个月后，如感到乳溪部发热，便两手捧起乳房（从乳根部托起），作深呼吸，呼吸时要注意深长均匀，务使每一吸气，归根于乳溪之中，其36次，意念随呼吸而转药绵密细长，若有若无，集中乳溪部。
（3）第三步：揉搓两乳：承上式把意念向下延伸下至黄庭（下丹田），同时两手轻搓两乳左右共36次。
（4）第四步：揉搓完乳房，意念内视脏腑周身，把目力神光，从黄庭（下丹田）分成两股往左右两肋稍后迁移，由夹脊两旁上升，穿过玉枕，入于泥丸，并在明堂额上处交会，由明堂额上沿耳后仍分两股降到胸前，在胸前交会后从乳溪中间行过，沿左右两乳各绕一圈在乳溪交会后回黄庭。
（5）第五步：以上揉搓两乳，升降迁移之后，休息一会，再重新揉搓两乳，这样升降迁移一连三次回到黄庭，一直意守到黄庭（下丹田）发亮，再意念下移守住脐轮，守至脐轮发痒出水，两乳渐渐缩回为止。
（6）两手捧着两乳房，左乳房向右，右乳房向左，此时的意念要集中，向下延伸守下丹田，并默调呼吸36次以还虚，要轻轻守视，绵绵若存密密照顾。”以使下田真气发现，发温发热，以至渐渐大热，有些微微作痛，好象刀刺一样，这是正常现象，不必害怕。
大师你好，我26岁，女，一个半月前发现左耳上方一寸处有一元硬币大小的斑秃，吃了一盒养血生发胶囊配合斑秃丸，准备配合吃六味地黄丸，吃完一瓶后发现怀孕了，就去医院准备做人流术，期间没有再吃药。前几天刚做完手术，这几天发现以前斑秃的地方有绒毛长出来了，但是又往头顶方向发展了，成葫芦状了。因为是长发，掉发也厉害。
我生活习惯不好，老是熬夜，半夜12点多才睡，因为是做生意的，压力也大。以前伴有月经不调，经期不规律，吃过很多中药，好一阵子又不行了。
看看有没有办法医治。谢谢大师——
【食补药膳】
黑米3两当归30克枸杞30克
制首乌30克黑豆15克黑芝麻10克
熬粥，每日一剂。
可症状大减，或是治愈。
难得的好贴呀,楼主,皮肤松弛下垂怎么办?
还有想问一下,你所说的道友修练养颜术能达到什么样的效果,真的跟电视上一样容貌千年不变?——
病因：脾虚湿滞，血源不足
治疗路线：健脾利湿,补血养颜
【药膳方】
人参10克当归15克枸杞15克白术15克乌鸡一只。
每人一只。小火炖烂。
第5节
我是男的，在两次喝酒过多后，脸上长了对称的黄褐斑（蝴蝶斑），有两年多了，还没消。请问有什么方法消除吗？——
血分热毒，热甚发斑
清热凉血，解毒消斑。
跟饮食有关系。
【药方】
防风通圣丸
犀角地黄丸同时服用。药店有售。
我这几年一直皮肤暗沉，斑也出来了，眼周比较严重，手心发热，但是晚上睡觉脚一直凉的，咳嗽一直不断，是单咳，有痰，小腹经常有点隐隐的疼痛，稍微做点事就感觉累，请问是怎么回事，怎么治——
肺肾两虚阳气不足
有虚和寒
治疗方法：温肾助阳温中健脾
【成药】
金贵肾气丸
附子理中丸
楼主，为什么我脸要比手黑呢，油性皮肤，从高中开始长痘长到现在了，背上也长，脸油腻感觉洗不干净，毛孔粗大，有黑头，现在有用珍珠粉混合纯露涂脸，痘是少些，但是还有啊，该怎么办呢——
脾胃湿热胃火偏胜
治疗方向：清热利湿泻火解毒
【成药】
防风通圣丸清热暗疮丸
楼主辛苦啦！
有专门减肚子的方子和药。针对啤酒肚。和女性的小腹有赘肉
楼主怎么不说呢？——
链子30克芡实30克薏苡仁50克
桂圆20克
熬粥每日一次。
另外我儿子快13岁了，嗓子开始有少少的变声，朋友介绍说刚开始变声的时候用“田七”“花旗参”“未开啼的小公鸡”煲汤饮用，可帮助青少年长高，不知这汤水可行否？可不可介绍多些另外的有助少年生长的药膳方——
【增高药膳】
核桃15克黑豆30克黑芝麻30克
何首乌20克蜂蜜20克黑米50克
熬粥
每天一次。
请问楼主，背后经常出痘痘，脸上也感觉有很多藏在皮肤下层的痘痘，是怎么回事？——
【成药】
贵州消炎片
清热暗疮丸
多谢大师了，免费在这给我们大伙看病。
这几天在吃赤豆枸杞红枣熬的粥，吃完试试那个治疗斑秃的方子。
其实中医讲究食补，平时吃的东西就能治病，药啊什么的都起辅助作用。
湖南卫视百科全说里请的那个张悟本，其实说的有些还是有道理的，后来一竿子给打死了，我们可以取其精华去其糟粕。当时他说醋泡黑豆能补肾啥的，我当时在黑豆涨价之前买了很多，煮了泡醋里，一天吃些，也没见有什么坏处，就当零嘴吃了呗。
扯远了····
另外，像月经不调，内分泌紊乱的这种，有没有什么食补的方子，还有能延缓绝经期之类的，如果方便示人，还请大师赐教。是药三分毒，还是食补蛮好的。女人嘛，卵巢好了，内分泌没问题，再没其他的大毛病，基本上可以荣光满面，光彩照人的，是不是大师？——
【调节月经不调药膳】
当归10克黄芪20克乌鸡一只（两斤重）
料酒葱姜盐适量
乌鸡退毛去爪内脏
先用大火烧沸，然后小火炖半小时。放入盐。就可以了。
配餐食用
功效：补气血，益肝肾，对月经不调，痛经，白带多，等有很大功效。
楼主您好，我的表弟属猪的，虚岁16了吧，个子很矮，第二性征也没有发育，去医院查过，说是骨龄比实际年龄要小1年半左右。楼主给看看有没有好办法让表弟尽快发育，并且长高一点。我先谢谢您了！楼主别忘了我的事儿啊，我再次感谢您！——
肾主，生长发育，肌体成长。参与血液的生成。
肾若有偏差时，容易出现发育迟缓，障碍，生殖功能减退。等症状。
【药膳】
胡桃仁60克陈皮90克栗子90克猪瘦肉一斤鸡爪10个到15个
胡椒粉味精盐葱姜料酒适量
鸡爪去皮去甲，主瘦肉切成块，
栗子去皮，胡桃仁洗净，陈皮用水浸软，刮去壤，洗净。
一起放进锅里。加水适量，大火烧沸后，小火煮三小时。
放进去盐，味精，胡椒粉，就可以了。
每日一次。坚持。
【肺归金】
肺主气：气交换与肺，吸收氧气，突出二氧化碳，功能差时出现呼吸异常，胸闷，咳嗽，四肢疲倦无力。
肺主行水：肺为水之上源，调通水道，参与水的代谢，功能差时出现水肿。腿，脚浮肿。
肺主宣发肃降：宣发，指吸入清气，排除浊气，肃降，指肃降异物，保持呼吸道清洁，功能差时出现呼吸功能失常，影响水的代谢，影响气血运行，气为血之师，血为气之母，气推血行，亏气就亏血。
肺主皮肤：皮肤是人体最大的呼吸器官，排除汗液，抵御外邪，功能差时，皮毛憔悴，易感冒。
开窍于鼻：肺气畅通，嗅觉灵敏，功能差时，鼻塞流涕，呼吸异常。
过悲伤肺。
【养肺药膳】
黄精9克党参6克红枣5个猪肘子一个
姜15克盐和味精适量。
肘子退毛洗净，
黄精切成薄片，党参切成段，用纱布包裹起来。
红枣选上等山枣，若没有，也可以用普通的红枣代替。
同时放入锅内，加水适量。大火烧沸，去沫子。然后小火炖烂。
炖烂后，加入盐，味精。就可以了。
每日一餐。
道长，麻烦看看我的经历，如果没有办法也没关系，麻烦告诉我一声好吗
大概十四前年，因为当时的同学对我不好，我有一年时间心情特别低落，压抑，整一年。但是直没有什么事。一年以后，一个偶然的机会，我去姥姥家，当时我姥姥是一个近六十岁的老太太。她们当时有一个休闲活动，就是练气功。她有一本张宏宝的中华养生益智功的书，至今我还记得这本书的名字！
第6节
我当时年纪小，完全出于好奇，趁家人不注意的时候，偷看了几眼，是他那几本书的第一部，好像共四部。里面写了一些潜意识，浅表意识的东西，我第一次知道人有潜意识，觉得写的很对。他还说他的书里有他发的功，带有信息。我那时年纪小，单纯，记忆力和理解力都是比较好的时期，加上那个年纪还不会去怀疑和分辨一些东西的好坏。自然而然还容易接受书里的东西。里面有一些能让手指变长的内容。其实就是让你用意念去想，我试了下，真的长长了。我更好奇了。其实我总共看的也就十几页。后来，我在另一个房间看到了一盘磁带，当时就在一个小录音机里，是我姥姥练功时用的，她可能忘了拿出来，我好奇，就按下了键，听到了里面的声音，很~~怎么说~~有点怕有点好奇，但是它那个声音好像很能影响人，有一种心灵能被震荡的感觉。如果一个人的心是湖水的话，我当时小小的心灵一定被激起了涟漪。就是那种感觉。我不知道我的描述恰不恰当。据练张宏宝功的人们说，他的磁带也被他们的师父发过功。
就在过后没几天，我突然在姥姥家，先哭，后有点既哭又笑。可能是之前受的委屈，在一瞬间决堤。可是在我没看那本书和听那盘磁带以前，我整整一年，再有什么事刺激我，我都没发作出来。我不知道是巧合，还是另有原因。总之，在那之后，我出现了幻听、幻视。幻听不用说了，类似于神经错乱，听到一些很杂很没有条理的声音。幻视我大白天看到过星星，别的幻视倒也没什么。
之后我的精神就不正常了。那种幻听持续了有一年！家人以为我是因为遇到的事情被逼的精神失常。但我一直坚持上学。即使有那些声音。我的意志力可能还算坚强。但一年后，也就是我生病的一年后。情况变了。这里要讲一下张宏宝的气功书和磁带，自从我发病后，家人就没收了，再也没让我碰过。
说到我得病一年后。在有幻听的一年里我的记忆力还算可以，只是精神有点错乱，不容易集中注意力，加上失眠。从那以后我长达十几年的失眠开始了。其它还好。
就是在持续了一年以后，我的状态发生了改变。我的记忆力突然变得不好了。脑袋像空了。就是小时候的事非常清晰，但新的东西记不进去。从那以后我有了一个毛病。但是幻听自己消失了。这期间没有用过任何药。大仙看了不少，都是说一些人我身上有多少多少的仙、蛇、狐之类的。哎。让我小小的年幼的心灵受到了不少摧残。因我本来就胆小。跟我说这些，让我变得更加疑神疑鬼了。哎。
说到我有了幻想。可能也有心理方面的原因，因为我的记忆力下降之后。我变得没有原来聪明了。上学嘛，其实大部分要依靠记忆力的！这上过学的都有怕体会。
因为我从小学习成绩一直不错，自小是老师眼里的聪明学生。我的自信很大部分来源于此。可能是我不能接受自己的现状！有点逃避现实吧。我经常编织各种各样的故事在脑子里，经常跟自己过日子。活在幻想世界里，持续十多年之久。
我不能停下来。也就是说不可能有一天我不幻想。即使在逛街，在上课，在和别人聊天，时间长了我就要幻想一会。跟毒瘾犯了差不多。如果比方说别人跟我聊天时间短，我能集中精神听他说，时间一长，我就得走神。去想一会。
与这同时的是，自人得病以后，我不能做一些需要头脑反应的运动，比如说打羽毛球。你需要脑子反应快吧。身体也要协调一致。这类运动我做不了。因为我慢半拍。不能协调！就是那种不能协调的感觉。
不能唱歌了。也可以说不能用正常方式感受音乐了。我不知道别人能不能理解我的感觉。以前我听一首歌，能学会。边听可以边感觉旋律边记歌词。现在不行~~我不能学会任何一首歌，好像是这部分有点问题了。这些好像都在人的右脑，都归右脑管。
我猜测，不是我的左右脑不能协调一致了。就是我的右脑受了损伤。我不知我的情况，可以说是遭遇跟那本气功书有无关系。这已不再重要。就是有关，我只当它是劫数，也不可能把人家怎么样。
我只想知道，现在的我，该怎么办？
在这些年中，我吃过一些治疗精神病的药物，被当成精神分裂症治疗过。后来又告诉我不是。还有抑郁+躁狂治疗过，但是效果都不明显。只是让我心情好了点。我说的这些问题都没能解决。
根本问题一点没变。
自从得病以后，我身体就开始不好，一直到现在，到没有什么大病，就是虚弱，浑身总是没劲，按理说我这个年纪的人正应该是精力充沛的时期，但是一点也不是，就是没精神，没活力，心情也总是处在低落当中，有一点像怨妇的心情，（打个比方，我没有经历什么情感的挫折）。
我不知道为什么身体自从那以后就变得不好了，整个人没有精气神了，得病的第一年，精力特别充沛，情绪也高涨，尤其是莫名其妙的饭量突然变大了，我原来胃口一直不大，但是那一年吃饭变多了，情绪也高，不知为啥，就是那种有点超过常人的高。第二年整个人就像蔫了一样，这种状态一直持续至今。西医说我是什么躁狂+抑郁，但是抑郁的时候多，我的娘，精神真是饱受摧残，最后也没能治好，哎。
最惨的是，得病的一年后，又得了牛皮癣，哎，人生啊……我搞不懂这是为什么——
情绪低迷。情志内伤，暗伤心脾，脾气伤则纳谷减少，气血化源不足，心血伤则夜不安枕，心神恍惚，失眠多梦，西医称之为：神经衰弱。中医称之为：心脾两伤。
主治路线：健脾养心，大补气血。
【成药】
人参归脾丸，逍遥丸。先服食半月。
若效果不佳。可服食道家医药。
你好,我是痰湿脾虚胃热应该吃什么药呢?最近几天还得了割耳疮,背上肩膀位置一热就很痒痒请教了,多谢了——
【成药】
防风通圣丸。
忌讳：辛辣肥腻。烟酒，肉类。
日期：2010-11-2918:01:00
帮我爱人求个药方，中成药也可，女，35岁，遇寒心口痛，黑眼圈比较厉害，脚后跟站一会就痛，掉头发比较多，有时便秘，前几天满口起泡，我让她吃了六味地黄丸，不知还要吃些什么药？——
脾肾虚寒。阳气不足。
【成药】
附子理中丸，金匮肾气丸。
请问，我今年21岁，天生皮肤偏黑黄，十二三岁开始脸上长斑，后来几年没吃早饭，中医号脉说是脾胃很差，肝郁，现在肤色暗黄，有黑头，毛孔粗大，身上皮肤干，鼻子油，体重太轻，怎样才能让皮肤变白嫩，身体变胖点，身材好一点，三围突出？重点是皮肤！非常感谢！如果不方便在帖子里说可以私下说吗？再次感谢lz！——
针对瘦身，美体。美白。有专药。
你这是肝郁脾虚，气血化源不足。
秘方不便示人。还望理解。
日期：2010-11-2918:13:00
请问：我35岁了，晚上睡眠老是做梦，天明后却一点也不记得。白天没有做多少事总是无精打采的，总是觉得很累，有时候觉得头重脚轻，脸色也偏黄，请问有没有这方面的药膳啊？——
心脾两虚，气血大伤。
心血虚则失眠多梦，心悸，脾气虚则食少，乏力。面色不荣。
应该大补气血，健脾养心。
【成药】
人参归脾丸。
【药膳】
桂圆，人参，酸枣仁，大枣，百合，各15克。
粳米，150克。
每日熬粥。
第7节
请教楼主：我从中学开始长过白头发，但不是很厉害，出就二三十根吧，扯掉就好了，但是生宝宝后，那头顶上就长了一堆白头发，在正头顶偏左的地方，好多根，头左边的白发比右边的多，很奇怪。太多了没法拔呀，拔了就光了，其它部位比较少，现在发展到前额这了呢十多根白了。每天早上一梳头，一般都要掉个50到60根，本来我的头发就细，少，又掉这么多就更少了，而且掉的基本上都是黑的，白的很少。
而且经血也不如以前多了——
肝肾亏虚，阴血衰少，
治宜调补肝肾。滋阴养血。
【成药】
乌鸡白凤丸七宝美髯丹
谢谢楼主辛苦了，我二十八岁，以前从来没起过痘，几个月前开始起痘，但还好不是很多，但却隔上几天便长出一些来，痘痘的尖是白色的，对此非常苦恼，有一些痘痘下去后但还是有红色的印记，不知道有没有药方可以去掉，求老师帮忙，因为做工作比较忙，最好是可以买到的药，谢谢！公德无量——
病因：肺热，湿蕴。
【成药】
防风通圣丸
忌：辛辣肥腻，汗后当风。
回道长，人参归脾丸我吃过，逍遥丸我也吃过，诚实的讲，没什么效果。
至于道家医药我要去哪求啊，我们这是平原，根本没山，从没有过道观啊。
道长我该怎么办啊——
专药专治，结合个人情况不同，有针对性药剂和秘方。
只是不便示人，善信通过法阵或是精神治疗法，再服食一些药剂。
稳定情志，滋养周身。
便可一劳永逸，祛除顽症。
鄙人会在征得师门同意后，为众生解倒悬之苦。
我第一次见到鬼，是在师傅的指导下。师傅告诉我，鬼一般都称之为“中阴身”。
一直到现在我都很清楚地记得当时的场景。因为是第一次和灵异世界接触。所以是又害怕，又好奇。
师傅那天叫我书房里。我到了书房里，师傅问我，身体好些了吗？我说好多了。又谢谢师傅给的药。身体才恢复很多。师傅说，既然是修道，就要难免和除了人界以外的世界接触。也自然会接触到人界以外的生命体和能量体。
就是哪一天晚上。我见到了鬼。而且是在师傅的法阵里。
师傅双目微闭，矗立挺直，突然间口中念念有词，脚踏罡步，手中宝剑，抖了一个剑花，左手掐诀。霎时间，屋内一阵阴风直逼人体。我不禁的打了个冷颤。没有想象中的烟雾出现。也没有想象中的恶鬼出现。此时师傅双目睁开。用剑朝前方一指，微喝一声“开”。墙上慢慢出现了一到门。门没有门扇。师傅带我走进了进去。一看之后，才发现是别有洞天。
冥兽呼啸争鸣。阴人“鬼”四处游走。好一派热闹景象。和人间界几乎相同。唯一不同的是服装各式各样。夹杂其间。很多个阴人，都是很帅气很漂亮的。我正准备向前走时。只感觉背后一阵疼痛。就醒来了。
一开始还以为是个梦呢。但是手里但是师傅说，哪不是梦。人要想进异界。必须的灵体。也就是神识出窍。但是时间不能太长。否则就回不来了。那时候就是真的死了。
想想都后怕。我问师傅。怎么才能待的时间长久。师傅说。修为越深。待的时间越长。
说个养颜的方子吧。养生驻颜。
黑芝麻半斤，当归半斤。红糖适量。
把黑芝麻和当归炒熟，研成粉末。然后放入红糖，搅拌均匀。
每次饭后吃上一勺，一日三次。
连服数月。
功效：养颜润肤。滋阴补血。令人面色红润有光泽，促使脱发重生。
【肾归水】
肾主藏精：
（1）主生殖，促进生殖繁衍，对生殖功能起决定性做用。
（2）促进生长发育，肌体生长，精力的好坏和肾有直接关系。
（3）参与血液形成，肾精化血。功能差时，生育功能减退，不育，生长发育有障碍，影响儿童发育，成年人早衰，血虚。
肾主纳气：
肾为气之根，摄取肺气归于肾，而调节呼吸。功能差时喘促气短。
肾主水液，肾为水之下源，调节水液的重要环节，功能差时，水液代谢障碍，尿少，尿频，或水肿。
肾主骨，肾藏精，精生髓，髓养骨，肾精有促进骨髓生长发育，修复的作用，齿为骨之余，肾精充盛，则牙齿紧固，功能差时，肾精虚弱，骨髓空虚，骨骼发育障碍，齿摇脱落。
其华在发：肾精化血，发为血之余，精血不足，则发枯，脱发，白发。
肾开窍于耳和二阴：肾精充足，听觉灵敏，开窍前阴，排尿生殖正常，开窍后阴，脾胃温和，大便正常，功能差时，耳鸣，耳聋，小便失常，生殖功能下降，大便异常。容易发生便秘或是溏泄。
看完【肾归水】一章 请教个问题 头发脱落后脑疼痛 月经时腰痛
主要是肾脏的问题吧
有什么办法减少头发的脱落呢（本人天生肾脏不大好） 谢谢——
【药膳】
精羊肉半斤，当归15克，鲜姜20克。
小火炖烂。
一日食完。
头发掉得很厉害 鬓角2边有很多硬币大小的斑秃 头顶也变稀了 脸色比较黄 —— 请问有什么好的食补方法吗——
【药膳】
黑米150克，当归30克，制首乌30克，龙眼肉30克，百合30克。
薏仁30克，莲子20克。
每日熬粥。
早上好，平时我怕冷手脚冰凉，不爱出汗，稍微运动就上气不接下气并出大汗，掉头发头发枯黄无生气，脸上还爱长痘又痛（秋季最严重），视力不好秋季眼睛会迎风流泪，不爱说话不爱动心气不高，月经量少，爱吃甜食，吃饭没规律常常暴饮暴食所以一直有点微胖，有什么方法调理下吗？现在的首要目标就是去痘跟减肥让自己有个好的生活状态。
这样写下来发现自己真是毛病一大堆，自己把自己给折腾了，还望楼主赐教，感激不尽——
阴阳两虚，中气不足。
【成药】
金匮肾气丸，补中益气丸。
以大蜜丸最佳。
大好人啊我才二十二岁问题却到处都是看了中医平均每周开两百多块钱药不说吃了两个月了也没什么效果皮肤干偶尔爆大红豆豆，而且红印数月不褪，脸颊皮肤有红血丝，且全脸很容易泛红。眼睛下颧骨处有大片斑。容易便秘。头发一点也不油并且枯黄，脱发非常严重到以为得什么重病月经总是推迟且量少脾气最近更坏了回莫名其妙心情不好控制不住(可能也是很不顺的缘故）求良方深鞠躬
肺胃湿热，风热上扰。
第8节
【药膳】
制首乌10克，枸杞30克，薏仁10克，莲子10克，赤小豆15克，山楂15克，荷叶13克。
一起放进开暖瓶中，浸泡一夜，次日饮用。
一日饮完。
楼主你好！我想请教个问题：我脸上皮肤很干，冬天天气干燥的时候经常会起白屑，然后干痒，出红疹，集中在脸上三角区，严重时脸庞也会扩及。深盼楼主予以明示，如何解决这个问题呢？PS:这个问题困扰好多年了——
肺胃蕴热，风邪上扰
治疗路线：清热祛风，凉血散邪。
【成药】
防风通圣丸。
日期：2010-11-3021:39:00
您好道兄！本人肝胆方面总是有些不太协调，病毒携带外加胆囊息肉，大便粘腻，但是没有什么其他的不适感，视力不好，身体偏瘦。也不知道是属于湿热还是湿寒，经常运动，向您讨一个清肝利胆的子——
肝胆湿热。粘滞不爽
这是乙肝病
常规治疗，没有什么效果
需得服食道家药剂。
【药膳】
茵陈8克，大枣10克，白矾0.3克，粳米30克，食糖适量。
将茵陈和白矾一起人锅，加水煎煮25分钟，滤去药渣，
与淘洗干净的粳米、大枣一同煮粥，加食糖调味。
每日l剂，分早、晚两次食用，连服7日。
建议你先试用一段时间，
师傅，我想问问有什么方法能治瘢痕疙瘩，我我疙瘩长在腮部，有时胀痛，有时痒，很痛苦，很影响美观，有人甚至以为我吸毒，请师傅指点一二，实在感激——
气血凝聚血气不通
治疗路线：活血化瘀行血祛风
两种方法，
一是针灸
二是膏药
内服药很难有效果
我母亲高血压大约170左右除了吃药平时需要如何保养治疗呢请求道长赐予良方万分感谢——
有道家秘药，可以治愈。
一般三四个疗程就可治愈。
方子暂不便示人。
好人啊，不知道你能帮我下么？我在热带地区生活，22岁男生，昨年大规模爆发了一次青春痘，好了百分之99，今年一直没有长了，但是现在又开始了，但是不多，今天冒一颗，过几天又冒一颗。郁闷啊，有没有什么可以调理，治疗的，我已经不吃辣了，不沾烟酒，多吃蔬菜，平时还喝菊花，白茅根泡水，还有其他好办法么？真的，谢谢你！——
肺胃蕴热血热上扰
治疗路线：清泄肺胃，宣散风热。
有专药治愈。
我脸上很多雀斑，天气不干燥时不是很明显，但是一变天就很明显
头上有白头发，之前只有头顶后脑勺比较多，生完小孩儿后，越来越多——
血热风燥血气不调
白发属于肝肾亏虚血不荣发
制首乌30克当归30克枸杞30克
黑芝麻30可桑葚30克黑豆30克黑米3两、
每日熬粥。
有专药可以治愈。
请问道长我应该如何做只要是我能做到的事—— 半月后，告诉你联系方式。
现在还不行。
完全可以治愈。
你好，我爱人已有两个月的身孕，她体质不好！我很诚心地请教怎样注意日常饮食能让我们拥有一个健康活泼的宝宝，以及生完宝宝后让我妻子的体质变好，年轻漂亮！——
宜食：菜，肉，蛋，奶。及海产品。综合调配。
少食辛辣生冷。
情志调畅。尤为重要。
避免五志过极。尤忌大喜大悲。
以免气血逆行，横逆作乱。
道长好，一路追了50多页看了别人的问题也来说说我的问题。我今年30自从去年剖腹产后就经常生病，平均一两个月就会去输液一次，而且经常腰疼还有晚上睡觉时候总是觉的脚脖子冷，脸色也发黄，没生宝宝之前我身体很好的，感冒都很少，请教道长我的情况有什么好方子。鞠躬礼——
肝肾不足，气血虚弱。
【成药】 同仁堂乌鸡白凤丸。
【药膳】
新鲜羊骨2斤，洗净捣碎，加水煮成汤，然后顾虑出骨渣，留下汤汁。
加粳米或是糯米100克。等粥快成之时。加入适量盐，葱，生姜。
直到煮成稠粥状。
我想请教一个问题。我发现我全身左右两侧不对称，右边的身体肉会比左边多一点（程度肯定不大，外在是看不太出来的），比如右边的耳垂会比左边厚一点，右胸部也会比左胸部丰满一些，包括四肢也是。
请问我这种情况正常吗？如果不正常有什么方法可以改善吗？——
根据具体情况。
银针刺穴，或是按摩穴位。
配合药剂，方可治愈。
请看看我这样的身体是什么体质，到底是怎么调理好。谢谢。
我28周岁，25岁剖腹生的孩子，本来胎位什么的都很好，可是凌晨破水到夜里也生不下来，医生给打了催产素还是不行，医生说是孩子头太大，在宫内窘迫，所以夜里紧急剖产的。从月子里就我自己带孩子，生完第一年觉得体质一下差了很多，会感冒了，（以前几年都不感冒一次的）最近2年觉得人总是很疲累，睡觉早一点，夜里就会很警醒，一点声响都能听见，睡不实，睡觉晚一点会好些，但早上起来就会觉得很累，不像睡觉休息，而且做了很多事情的感觉。去年去看了中医，说我脾虚，开了中药吃的，可是没什么太大改变。我现在整个人就是病恹恹的感觉，每天都有气无力的。现在也不上班，但还是觉得好累，因为没工作的原因，每天都在考虑以后的事。还有我鼻子2边红红的，身上的肉很松很软，来例假都会脚后跟疼，例假也不太好，5天后还会沥沥拉拉的有咖啡色的，还有我一直有宫颈糜烂中度的。医生说每年去检查一下就行，不用治疗光滑——
气血两虚，肝肾亏损。
成药难以奏效。
须得服食汤药。
【药膳】
第9节
酸枣仁30克，桂圆30克，人参20克，
当归20克，胡桃仁15克。大枣十二个。
每日熬粥。
我突然想起自己诸多毛病中，不同别人的两个。一是嗓子经常出干痰。特别干的有时要干好多天半夜一直起来喝水然后就起干痰出来就不渴了。痰在嗓子上面鼻腔底下一点的位置有时感觉卡死了。 二是，脸上毛孔总像不流汗，长跑过后还有活动之后脸会特别红闷胀的厉害就希望流汗可是不流。 希望得到指点。在武汉是没有真正中医看的
一梅核气二津液不足。
二病同源，治宜：补气养阴，清火生津。
梅核气，有专药。暂不便公布，
津液不足。
【成药】
同仁生脉饮，同服西洋参。
师傅，我想问问有什么方法能治瘢痕疙瘩，我我疙瘩长在腮部，有时胀痛，有时痒，很痛苦，很影响美观，有人甚至以为我吸毒，请师傅指点一二，实在感激——
气血凝聚血气不通
治疗路线：活血化瘀行血祛风
两种方法，
一是针灸
二是膏药
内服药很难有效果——
感谢师傅，顺便再问一下，膏药具体是什么呢？还有针灸具体是那几个穴位呢？请明示——
针灸：阿是穴。血海穴。膈俞穴。曲池穴，大椎穴。
膏药为本门秘制。
想请教
我母亲胃下垂很严重这两年各方求医问药、中西医都试过了，但一点都不见好转。
我们也知道胃下垂恐怕难有治愈之方，但看到楼主的帖子禁不住还是想请教一下，你有没有什么好的办法可以缓解或者医治胃下垂的？
我母亲十几年来一直身体不好，体虚胃弱，胃下垂最初几年没有引起重视，现在严重到开始影响肠功能，吃一口东西和一口水肠胃都不能受纳。而且四年前父亲去世了，对她的情绪影响非常大。
大概就是这么个情况~每次问别人我都好期待能有秘方什么的T.T
脾虚大虚，中气下陷。
治疗路线：补气生脾，升阳固本。
方法一：练习八段锦。
方法二：银针刺穴，中脘穴，气海穴，提胃穴，胃痛穴足三里穴。
艾条灸百会穴。四神聪。
我今年29，女，这两年来白头发越来越多，越来越明显，而且掉发严重。 手脚四肢冰冷，眼睛容易累。月经来的进候很痛，且颜色有点暗。容易头晕，记忆力不是很好。
有什么好的方法吗——
肝肾亏损，阴阳两虚。
治疗路线：调补肝肾，温阳化气。
【成药】
金匮肾气丸，附子理中丸。
先服半月。
还想请问下，就是这6种东西加水煮食，还是需要再加大米呢？这个每天吃一次就可以吧。这个早上空腹吃还是晚上临睡前吃呢？不好意思，实在是多多劳烦楼主。还有例假期间可以吃吗——
宜空腹食用为上选。
月事来临也可服用。
不用加大米。
向您请教一下眼睛方面的问题，我视力还可以，就是眼睛总是有很明显的红血丝，即使每天睡十二个小时也无济于事，眼白不清澈。很多年了，一直困扰着我，望师傅赐我一良方。另，如何去除鱼尾纹，我今年二十八岁，眼周纹明显，笑起来更明显了，眼霜一直用，没有明显效果，也望师傅赐一良方，多谢！——
肝肾阴虚，虚热上扰。
鱼尾纹治疗的穴位：丝竹空穴，太阳穴。
【成药】 杞菊地黄丸。
忌：辛辣，恼怒，熬夜。
【祛斑药膳】
珍珠母20克，丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，红枣10克。
玫瑰花3朵，白糖30克。
将珍珠母捣碎，丝瓜络，僵蚕，白茯苓，白菊花，红枣，玫瑰花洗净，一起放进锅里，加水适量。
用大火烧沸，再用小火煮半小时，然后滤掉渣滓，留下汁液，然后放入白糖。
每天2次。一次饮用一大杯。
清热解毒，润肤祛斑，有显著效果。尤其是雀斑。
【去皱药膳】
麦冬10克，生地黄20克，莲藕100克。
将麦冬，生地黄一起放进砂锅里，加水适量，用大火烧沸，再用小火煮半小时。滤掉渣滓，留下汁液备用。
将莲藕洗净，切碎，放在砂锅里。加水适量，用大火烧沸，再用小说煮半小时，滤掉渣滓，留下汁液备用。
将两种汁液混成到一起。装入瓶子里密封。次日服用。
一天一次。 滋阴润燥，防皱护肤。
【祛斑药方】
白附子，冬瓜子，白芨，石榴皮，30克，
研成粉状，白酒浸泡三日。
洗面后，敷在脸上。
可去黑斑。使面莹如玉。
适用人群：面部有黑褐斑或面色黑暗。
常上网眼睛很无神。有些秽浊，搞得跟死鱼眼似乎的……还有为什么吗我眼袋老师红色的……有点粉红色的那种，本来不大一发红就大了……皮肤粗糙暗黄……有什么方子吗？师傅请指教下——
久视伤血，另长期上网熬夜，耗伤阴液。
气血不行，导致眼包肿大，面色秽暗，粗糙。
治疗路线：滋肾养肝，养血明目。
【成药】
杞菊地黄丸，参苓白术散。
应当夜卧早起。养成良好的生活习惯，
食物当以清淡为主。
【阳痿】
男子阴茎不能正常勃起，或是勃起后不举而不坚。以导致不能正常房事。称之为“阳痿”。
医书有云，阳痿者，阳不举也。
不过偶尔暂时不能勃起者，不属于阳痿。一般跟情志和外部环境有关。
阳痿分两种， 一是原发性，二是继发性。 从未房事者，不举，为原发性。
原本能房事者，后期不能勃起或是举而不坚者，属于继发性。
导致阳痿的因素很多。
如：房事不节制，过度劳累，气血两虚，情志过极，心肾受损，突受惊吓，饮酒过度。疾病导致。都有可能导致阳痿。
第10节
【阳痿药膳】
菟丝子，肉苁蓉，枸杞子各10克克，牛鞭50克，狗鞭25克，羊肉半斤，柴鸡肉半斤。
料酒适量，姜和盐各5克，葱10克。
将牛鞭温水发胀，去进表皮，顺尿道抛成两块，用水洗净，再用冷水浸泡半小时。
狗鞭用油沙炒，再以温水浸泡半小时，刷去泥沙。洗涤干净。
羊肉洗净后，放在沸水锅里，微煮。然后倒出血水。然后放入凉水里洗净。
刺激宰杀后去内脏和爪，洗净。
菟丝子，肉苁蓉，枸杞子，用纱布缝合起来。
姜拍碎，葱切成段状。
将牛鞭，狗鞭，羊肉，鸡肉。防止与锅内，加水烧沸。打去浮沫，
然后然如葱，姜，料酒，再用大火烧沸，然后用小火煮，
定时搅拌锅里的肉，知道狗鞭和牛鞭都煮烂。
然后加入盐。就可以了。
喝汤汁吃肉。
每天一次，单独食用。
治疗：阳痿早泄，举而不坚。有显著效果。
老公31岁，搞不清楚是什么原因，经常上火，早上醒来经常流鼻血，身上有时也有一些上火长的那种疙瘩，脸色有点苍白，看起来有些憔悴的样子。他的肾不算好，后腰肾的部位经常出汗。我用牛尾骨炖汤给他补，结果早上醒来就流鼻血了，搞得全身上火好几天，连嘴唇都要裂了。他平时连山药都不能吃，就是菜市场的那种山药他吃了也会流鼻血。现在愈发严重了，连羊肉都不能吃了，吃了也是上火很厉害——
阴虚火旺。肾精不足。
【成药】
知柏地黄丸，清热解毒丸。
先服一星期。看看效果。
若想根治，须得服用我道家汤药。
麻烦一下，我有湿疹，说是脾湿。而且月经不调，通常几个月才来一次，肾也不太好。请问楼主有什么方子么？谢谢啦………——
【药膳】
冬瓜屁30克，薏米30克，车前草15克。
用水煎服，每天一次。
先服一个星期。
师父您好,我是男的,肾有些不好,眼睛经常疼,还有好几年的黑眼圈,还经常感觉累,我现在才二十,请问您有什么方法可以调养,顺便问下增高的药膳,先感谢您了——
肾亏精虚，阴阳两虚。
滋阴补阳，调补肝肾。
【成药】
杞菊地黄丸，金匮肾气丸。
先服用半月。
增高药膳，半月后联系。
忌：房事，手淫。熬夜，伤神。
我老婆面色暗,而且瘦,怎么吃都不胖的那种,然后脸上会经常长粉刺,粉刺有时会红肿,后会留下印痕,平时大便几天才一次,有时会便秘,皮肤混合性,夏天很油,冬天又很干,面部T形部位会比较油,怕冷.
请问一下这样情况有什么中成药可调理,或者什么样的药方比较适合改善现在的状况,望回复,谢谢——
肾阴不足，脾胃湿热。
【药膳】
海藻9克，昆布9克，甜杏仁9克，薏米30克。
将海藻，昆布，甜杏仁，加水适量煎煮后。
放入薏米煮成粥。
每天一次。
天天耳鸣（蝉鸣}气血虚，
怎么办？？吃了补血的药就会在来例假时发生大量出血象血崩，或者经常偶尔会出血——
气血虚惫，中气下陷。 补气升提。
【成药】
补中益气丸。
先服一星期。
请教，我老公今年46岁，吃饭爱出汗，即使冬天也是如此，他稍微胖，肚子大，脸上手上长有很多斑，睡觉打呼噜，有睡眠呼吸暂停，因工作劳累，身体经常处于亚健康状态，请问他该如何养生调摄，有没有适合他吃的药方?吃玉屏风散能不能治他吃饭爱出汗的毛病？——
脾胃湿热。上蒸与头面。
清利脾胃，健脾化湿。
【成药】
清热化毒丸，防风通圣丸。
先服半月。
若想短期见效，须得汤剂。
另要注意日常饮食。
忌：肥腻，辛辣，烟酒。
我也想请教，我例假比较正常，间隔稍长约35天左右，但是在排卵期前会出血，吃过一段时间乌鸡白凤丸，也没有见效。这个现象已经持续几乎2年了，心里很是焦急。
之前看过医生说是中年妇女常有不规则出血，但是我离中年还早得很呀~~~26岁不算老吧~~
这是经间期出血
病因很多，
如：血虚，血热，血瘀等，都容易引起上述症状。
把你的具体生活习惯，工作性质，情志问题。饮食习惯。等详细情况是留言与我，
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